Grăsimea care se acumulează pe burtă, așa-numita „slănină” crește semnificativ riscul bolilor de inimă, mult mai mult decât în alte locuri și chiar dacă nu sunteți supraponderal: cercetările confirmă.
Grăsime pe burtă? Indiferent dacă vă place sau nu, acele mânere de dragoste trebuie eliminate. Având un abdomen gras, dublează riscul de infarct chiar dacă nu ești obez. Cei care au o greutate normală, de fapt, prezintă un risc mai mare de boli de inimă dacă au exces de grăsime la nivelul taliei, în comparație cu obezii care au o distribuție mai uniformă a grăsimilor.
Acest lucru este confirmat de un studiu efectuat la Clinica Mayo din Rochester, Minnesota, care reiterează faptul că grăsimea abdominală este dăunătoare pentru sănătatea cardiovasculară, chiar dacă nu sunteți supraponderal.
Deja o analiză a aceleiași clinici americane a arătat în 2021 pe un eșantion de aproape 15 mii cum a avea grăsime abdominală, chiar dacă sunteți în general subțire, este chiar mai periculos decât a fi obezi.
Acum, noua cercetare confirmă această opinie după ce a urmărit 1.692 de locuitori din județul Olmsted, Minnesota, în vârstă de 45 de ani sau mai mult, un eșantion reprezentativ al populației județului după vârstă și sex. Participanții au fost supuși evaluării clinice și măsurători ale greutății, înălțimii, măsurării șoldului și circumferința taliei. După aceea, cercetătorii au definit așa-numita „ obezitate centrală ”, într-un raport care împarte circumferința taliei de circumferința șoldului, egală sau mai mare de 0,90 pentru bărbați și 0,85 sau mai mare pentru femei.
Studiul inițial a fost realizat în perioada 1997-2000 și evaluările ulterioare au continuat până în 2021. Cercetătorii au descoperit că persoanele cu IMC normal și obezitate centrală au de două ori mai multe șanse să sufere de probleme cardiace decât participanții fără obezitate centrală, indiferent de IMC-ul lor.
Oamenii cu o greutate normala, dar cu burta grasa sunt mai predispusi sa aiba probleme cardiace decat persoanele fara burta grasa, chiar daca sunt obezi in functie de IMC. Această formă a corpului indică un stil de viață sedentar, o masă musculară scăzută și un consum de prea mulți carbohidrați rafinați ”, explică dr. Medina-Inojosa.
Și invers ar fi, de asemenea, adevărat: persoanele cu un IMC mai mare, dar fără grăsime abdominală, au probabil mai mult țesut muscular, ceea ce este un semn al unei sănătăți mai bune.
„Burtica este de obicei primul loc în care se depune grăsime, astfel încât persoanele clasificate cu IMC supraponderal, dar fără burtă grasă, probabil au mai mulți mușchi care sunt buni pentru sănătate”, a continuat Medina-Inojosa. Mușchiul este ca un depozit metabolic și ajută la reducerea nivelului de lipide și zaharuri din sânge ”.
Ceea ce studiul ar dori să demonstreze, pe scurt, este că, oricât de util ar fi IMC, poate fi, de asemenea, înșelător și poate înșela pacienții într-un sentiment de falsă securitate.
„Studiul nostru oferă dovezi că medicii ar trebui, de asemenea, să măsoare obezitatea centrală pentru a obține o imagine mai bună a riscului unui pacient”, concluzionează Medina-Inojosa.
Ce ne mai rămâne de făcut atunci? Spune la revedere pancettei absolut! Aici veți găsi 10 mișcări pentru a vă dezumfla stomacul și a avea un abdomen plat și iată modalitățile de a reduce fiecare tip de burtă.
În videoclipul de mai jos, veți găsi toate sfaturile și trucurile pentru a vă lua rămas bun de la abdomenul voluminos.
Citește și:
- Stomac plat: 10 sfaturi utile pentru a reveni în formă
- Dieta: unde merge grăsimea atunci când slăbim?
Germana Carillo
