Ai băut vreodată suc de pătrunjel sau l-ai adăugat la extractele tale de fructe și legume? Această plantă aromată este deosebit de benefică și ar trebui inclusă mai des în dieta noastră zilnică. Iată 5 beneficii ale acestui suc natural pe care probabil nu le cunoașteți pentru sănătate.
Pătrunjelul este deja sănătos în sine, dar puteți profita la maximum de efectele sale benefice consumându-l sub formă lichidă. Sucul de patrunjel este de fapt un concentrat puternic și puternic al acestei plante aromatice bogate în antioxidanți, minerale, enzime și alte substanțe utile pentru sănătatea noastră.
Este o băutură care poate fi utilizată pentru a preveni, dar și pentru a trata unele afecțiuni de sănătate mici legate în special de piele și păr, rinichi și inimă.
Protejează inima
Datorită conținutului său ridicat de vitamina C, E, beta-caroten și diverși antioxidanți, sucul de pătrunjel ajută la menținerea radicalilor liberi la distanță și reduce semnificativ riscul de a dezvolta boli de inimă. Mai mult, sucul de pătrunjel este o sursă de folat, elemente care contracarează difuzia și efectele moleculelor de homocisteină care, dacă nu sunt controlate, pot provoca leziuni semnificative vaselor de sânge. Drept urmare, persoanele care consumă în mod regulat suc de pătrunjel prezintă un risc mai mic de atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale.
Vindecă și previne inflamația
Inflamația este un instrument pe care corpul îl folosește pentru a combate efectele mai multor afecțiuni. Dar odată ce devine cronică și persistă mai mult decât ar trebui, poate provoca daune semnificative. Factorii care declanșează inflamația cronică sunt diferiți, dar cei mai frecvenți sunt stresul, stilul de viață sedentar, expunerea la toxine și alegerile alimentare slabe. Sucul de patrunjel este un excelent remediu antiinflamator natural datorită prezenței miristicinei și eugenolului, substanțe care calmează și previn inflamația.
Previne și tratează infecțiile renale
Rinichii sunt organe importante care ajută corpul să se curețe de deșeuri și toxine, să filtreze sângele și să mențină echilibrul acido-bazic. Sucul de pătrunjel este o modalitate excelentă de a curăța corpul și organele sale interne, dar și de a trata unele infecții renale. Acest lucru se datorează faptului că această plantă aromatică furnizează organismului substanțe nutritive esențiale precum vitamina C și vitaminele B, cupru, sodiu, potasiu și riboflavină.
Ajută pielea
Un alt organ pe care sucul de pătrunjel îl poate ajuta este pielea. De fapt, favorizează echilibrul sebumului și, în special, cei cu pielea grasă pot beneficia de mari beneficii prin consumul regulat al acestei băuturi. Previne înfundarea porilor și reduce riscul de acnee. Proprietățile sale antioxidante, susținute de prezența vitaminei C și a zincului, protejează pielea de iritații care duc la dezvoltarea cosurilor. Aceste substanțe cresc, de asemenea, viteza cu care pielea se regenerează.
Creșteți creșterea părului
Pătrunjelul este un remediu cunoscut pentru stimularea creșterii părului atunci când este masat în scalp. Pe lângă accelerarea vitezei de creștere a părului, sucul de pătrunjel îmbunătățește și circulația sângelui, oferind părului o strălucire naturală și sănătoasă. În plus, cuprul și zincul prezente în planta aromatică protejează, de asemenea, părul de daunele cauzate de expunerea excesivă la soare. Studiile au arătat, de asemenea, că pătrunjelul este deosebit de util pentru păr, deoarece conține un flavonoid antioxidant numit apigenină, care ajută la creșterea acestuia prin reglarea genei TGF-beta 1.
Contraindicații și efecte secundare ale sucului de pătrunjel
Trebuie reamintit faptul că și substanțele naturale pot avea efecte secundare neplăcute. Pătrunjelul nu face excepție. Femeile însărcinate sau care alăptează, persoanele cu hipertensiune arterială sau diabetul zaharat ar trebui să o evite.
Dacă intenționați să consumați zilnic suc de pătrunjel și suferiți de o anumită patologie sau luați medicamente, este întotdeauna bine să cereți sfatul medicului dumneavoastră mai întâi.
S-ar putea să vă intereseze și avantajele pătrunjelului:
- Pătrunjel: proprietăți, utilizări și contraindicații
- Pătrunjel: 9 motive întemeiate pentru a-l folosi la masă
- Centrifugat: 10 rețete pentru purificarea corpului
Francesca Biagioli
