Somnilocviu: Unii oameni pot vorbi ocazional în timp ce dorm. Dar de ce se întâmplă acest lucru?
Vorbind despre somn : ți s-a întâmplat vreodată? Dacă sunteți aproape de cineva care vorbește în somn, literalmente săriți de groază. O voce care apare brusc în întunericul nopții și care spune și lucruri care par lipsite de sens. Unii oameni, din păcate, se pot întâmpla să vorbească în timp ce dorm. Dar de ce se întâmplă acest lucru?
Ei bine, este o întrebare căreia știința încă nu știe să ofere un răspuns precis, dar au fost formulate mai multe ipoteze, unele dintre acestea atribuibile prezenței patologiilor într-un stadiu incipient. Dar nu vă faceți griji, nu ar trebui să fie o problemă majoră.
Cert este că copiii și adulții, în special stările stresate sau febrile, par să „sufere” de somniloh (sau somniloh ).
Ce este somnilohul
Ar fi o manifestare normală a activității nocturne a creierului care , după cum știm bine, nu „adoarme niciodată” complet, dar este în continuă activitate. Acest lucru duce, de asemenea, la formularea unor gânduri inconștiente care, în unele cazuri, conduc la a vorbi cu voce tare și, de asemenea, la a spune propoziții cu semnificație completă, indiferent dacă visezi sau nu.
Vorbirea în somn este foarte frecventă la copii, care nu au dezvoltat încă coordonarea între centrele creierului care controlează limbajul și mușchii feței.
Cu toate acestea, adulții pot vorbi și în somn și se pare că se datorează unor condiții stresante particulare sau chiar unei simple febre.
În general, somnilohicul este, prin urmare, simptomul oboselii fizice și mentale excesive, nu este considerat o boală reală, dar poate fi simptomul unor patologii neurologice sau al altor tulburări ale somnului, cum ar fi bruxismul, teroarea somnului (frica de a adormi) sau apnee obstructivă în somn.
Despre subiect citiți și:
Somn: cum și cât să dormi. Sfaturile pentru copiii care dorm
Ce spui în timpul somnului?
Un studiu francez a încercat să descifreze ceea ce se spune în faza de somn.
Pe un eșantion de 232 de voluntari afectați de parasomnie (tulburări de somn care duc, de asemenea, să vorbească în somn) dispuși să doarmă două nopți consecutive în laborator, cercetătorii au efectuat o polisomnografie, o examinare care evaluează toți parametrii legați de somn. .
În acest fel, cercetătorii au înregistrat 883 de episoade de vorbire în somn: 59% dintre episoade au fost atribuite mormăiturilor, țipetelor, râsurilor și șoaptelor, în timp ce au reușit să ridice și 3349 de cuvinte inteligibile. Cei care au vorbit cel mai mult au fost bărbați, iar cuvântul cel mai rostit a fost „nu” sau, în orice caz, negări și apoi întrebări. 10% dintre cuvintele rostite s-au dovedit a fi insulte, în general nu adresate unui interlocutor neidentificabil.
De ce vorbim în somn?
Din acea cercetare a reieșit, de asemenea, că somnilochiul este mai frecvent la persoanele care trăiesc o situație conflictuală în viață și că atunci când vorbim în somn sunt utilizate aceleași circuite cerebrale care în timpul zilei permit respectarea unei anumite sintaxi, semantică și așteptare. că ne răspunde interlocutorul.
Mai ales dacă este asociat cu alte tulburări ale somnului, vorbirea în timp ce dormi trebuie clasificată în funcție de experții din categoria tulburărilor de somn , pentru a stabili dacă este sau nu o manifestare izolată, stabili un diagnostic și un posibil tratament, care nu trebuie neapărat să includă droguri.
Sfaturi pentru un somn liniștit
Dacă stresul este cauza care ne determină să dormim neliniștiți și să fim sâni mari în somn, ceea ce avem nevoie este pur și simplu puțin liniștit (cel puțin) la culcare. Prin urmare, este recomandabil:
- adormind doar în dormitor și în întuneric
- opriți toate echipamentele electronice și așteptați luminile
- cina usoara
- nu luați alcool
- mențineți o temperatură adecvată în camere, nici prea caldă, nici prea rece
Citește și:
- Cortizolul: simptomele și cauzele unui exces de hormon al stresului
- Împărtășirea dormitorului cu câinele dvs. îmbunătățește calitatea somnului
- 10 reguli simple pentru a te odihni mult chiar și cu puțin somn
Germana Carillo
