Reflexoterapie este o terapie naturala foarte eficient , care utilizările presopunctură pentru a stimula bunăstarea corpului nostru. Să aflăm cum funcționează, beneficiile pe care le oferă și punctele de masaj.
Reflexoterapia piciorului este o tehnică care folosește un anumit tip de masaj efectuat în principal cu degetele mari ale mâinii utilizate cu înțelepciune pentru a stimula puncte specifice. Totul are ca scop reechilibrarea energiei din corpul nostru, trimiterea unor aporturi importante către organe și sisteme și astfel promovarea auto-vindecării.
Cum functioneazã?
Fiecare punct al piciorului reflectă substanțial o altă zonă a corpului și masarea zonei corecte este ca și cum am fi acționat direct asupra acelui organ sau sistem. În acest fel, beneficiile masajului sunt combinate cu trimiterea impulsurilor nervoase în anumite zone reflexe prezente pe talpă și în spatele picioarelor (nu este o coincidență faptul că există multe terminații nervoase în aceste părți ale corpului nostru).
Operatorul își folosește doar degetele și nici măcar nu folosește uleiuri sau alte substanțe pentru masaj.
Este important să subliniem că reflexologul nu este medic, prin urmare nu poate diagnostica, prescrie medicamente și nu vindecă. Cu toate acestea, datorită artei pe care a învățat-o, el este capabil să ajute corpul să funcționeze la cel mai bun nivel intervenind asupra oricăror dezechilibre.
Cum funcționează o sesiune
Mai întâi, reflexologul așează pacientul și analizează forma, textura, culoarea și alte caracteristici ale piciorului. Datorită experienței, atingând anumite puncte, veți putea realiza punctele forte și punctele slabe ale acelei persoane.
Apoi va începe cu o încălzire a piciorului și, în cele din urmă, cu sesiunea de reflexologie propriu-zisă. Pe baza simptomelor și solicitărilor prezentate de pacient, acesta va evalua cel mai potrivit masaj prin stimularea organelor corespunzătoare. În general, sesiunea durează aproximativ 30-40 de minute și poate fi repetată de mai multe ori pe săptămână până la finalizarea unui ciclu de aproximativ 10 întâlniri (este evaluată de la caz la caz).
Beneficiile reflexologiei piciorului
Reflexoterapia piciorului oferă mai multe beneficii și poate fi utilizată în multe situații diferite. A avea acest tratament în mod regulat de către un expert este util pentru:
- Relaxați-vă: masajul picioarelor este de cele mai multe ori relaxant, chiar dacă stimularea unor puncte ar putea crea un anumit disconfort. Cu toate acestea, este, în general, o modalitate excelentă de a elibera tensiunea din sistemul nervos. În acest scop există masaje care vizează relaxarea și bunăstarea psihologică.
- Curățare: reflexoterapia piciorului ajută la purificarea unui corp intoxicat. De fapt, masajul acționează asupra organelor excretoare, adică pe cei responsabili de eliminarea toxinelor din organism.
- Îmbunătățirea circulației limfatice și a sângelui: acest masaj este capabil să stimuleze circulația fluidelor corpului nostru cu beneficii care afectează întregul corp.
- Combaterea durerii: Mulți oameni aleg să meargă la un reflexolog pentru a trata durerea. De fapt, este un sistem excelent care, datorită acțiunii asupra mecanismelor nervoase ale corpului nostru, este capabil să amelioreze și să trateze durerea, stimulând și producția de endorfine.
- Reechilibrarea energiei: în conformitate cu filozofiile orientale, energia vitală curge în corpul nostru, care în anumite situații și puncte poate deveni blocată. Reflexoterapia piciorului și masajele sale sunt capabile să restabilească echilibrul în acest sens, cu mari beneficii pentru întregul organism.
Datorită avantajelor pe care reflexologia piciorului le oferă, este un tratament care poate fi recomandat în cazul:
- Durere de cap
- Dureri de spate și alte dureri
- Probleme gastro-intestinale
- Astm și probleme de respirație
- Eczeme și probleme dermatologice
- Anxietate
- Insomnie
- Probleme legate de menopauză
- Pentru a ajuta la renunțarea la fumat
Harta piciorului
Sub talpa piciorului, dar și în unele zone ale spatelui, se trasează un fel de hartă pe care operatorii de reflexologie o cunosc și la care se referă pentru a-și efectua tratamentele.
Practic, conform cunoștințelor acestei tehnici, partea stângă a corpului (cu toate organele sale) se reflectă pe piciorul stâng, în timp ce partea dreaptă a corpului poate fi găsită pe piciorul drept. Pentru a da exemple de înțeles de toți: inima se află pe piciorul stâng, în timp ce ficatul pe dreapta, plămânii care sunt pe ambele părți sunt reflectate atât la stânga, cât și la dreapta (fiecare în corespondența sa).
După cum puteți vedea din imaginile de mai jos, banalizându-se puțin, partea superioară a corpului este reprezentată în zonele superioare ale piciorului în timp ce coboară în zonele reflexe ale părții inferioare a corpului.
Foto: Ciatica și Cuerpo
Puncte de masaj
Desigur, ceea ce poate face un practicant de reflexoterapie nu este același lucru cu ceea ce putem face singuri cu un automasaj. Cu siguranță, totuși, îngrijirea picioarelor noastre în fiecare seară poate fi totuși de mare ajutor.
Cu 15 minute pe zi înainte de culcare ar fi suficient pentru a efectua un masaj singur, care poate fi foarte util pentru promovarea bunăstării psiho-fizice.
Stați confortabil cu spatele drept, lăsați-vă glezna pe coapsă și folosiți degetele mari pentru a masa cele mai importante puncte de pe picior.
Puteți începe de la partea laterală internă care, după cum puteți vedea din imagini, corespunde coloanei vertebrale care trebuie masată cu degetul mare de 3 ori înainte și înapoi (în corespondență cu călcâiul până la degetul mare și înapoi) și apoi vă puteți concentra pe zonele interne în care sunt prezentați diferitele organe (vezi harta).
De exemplu, puteți încerca să reproduceți masajul propus în acest videoclip, perfect pentru cei care suferă de dureri de spate:
De asemenea, puteți alege să dați mișcări ușoare și să masați călcâiele într-un mod circular pentru a stimula funcțiile sexuale și trageți ușor degetele înainte și înapoi, foarte important pentru a masa ușor și a apăsa vârful degetului mare care corespunde zonei capului.
Cu toate acestea, chiar și un masaj generic complet al picioarelor poate contribui la îmbunătățirea circulației și a insufla bunăstare și relaxare.
Nu uitați să acordați aceeași atenție piciorului stâng ca și piciorului drept.
Contraindicații: când nu este indicat?
Reflexoterapia piciorului are unele contraindicații. Nu vă supuneți niciodată unui masaj la picioare dacă aveți febră, inflamație acută, micoză extinsă, în primele zile ale ciclului menstrual (mai ales dacă aveți abundență), sarcină, boli degenerative sau aveți risc de tromb sau emboli.
Doar o persoană foarte experimentată, care va evalua situația în mod specific, poate urmări sesiuni de reflexoterapie a piciorului în caz de diabet, depresie sau boli mintale, dacă consumați droguri, droguri sau alcool.
Un auto-masaj, mai ales dacă este sporadic, nu poate afecta în mod deosebit și dimpotrivă, în majoritatea cazurilor, ajută la relaxare. Cert este că poziția strâmbă a piciorului nu favorizează poziția corectă pentru a acționa. Pentru aceasta, ar fi mai bine să schimbi un masaj cu partenerul tău sau cu un prieten.
Cu privire la alte tipuri de reflexoterapie și la bunăstarea picioarelor și, în consecință, a întregului corp, citiți și:
- Reflexologie facială: toate beneficiile și un exercițiu ușor de relaxare
- Cum se detoxifică corpul începând de la picioare
Francesca Biagioli
