Dacă ai obiceiul să stai sau să stai întins pe canapea mult timp uitându-te la televizor în fiecare zi, ar trebui să te oprești imediat. Acest mod de a face, de fapt, vă expune un risc serios de a dezvolta cheaguri de sânge potențial fatale.
Potrivit cercetărilor efectuate la Larner College of Medicine de la Universitatea Vermont din Burlington și prezentate la sesiunile științifice ale American Heart Association (California), vizionarea la televizor prea lungă crește riscul formării cheagurilor de sânge care devine aproape dublu (exact mai mare De 1,7 ori) comparativ cu persoanele care nu au acest obicei.
Pentru a ajunge în acest punct, cercetătorii au întrebat peste 15.000 de participanți cu vârste cuprinse între 45 și 64 de ani despre cât de des au privit la televizor și și-au comparat răspunsurile cu factorii de risc pentru formarea cheagurilor de sânge. S-a văzut astfel că cei care petreceau multe ore pe zi în fața televizorului aveau riscuri mult mai mari decât cei care declaraseră că se uită la televizor „niciodată sau rar”.
Desigur, problema nu este atât televizorul în sine, cât faptul că petreceți mult timp stând într-un stil de viață complet sedentar și acest lucru poate declanșa o afecțiune cunoscută sub numele de tromboembolism venos , care afectează de obicei picioarele sau brațele, dar care este deosebit de periculoasă, deoarece poate determină pătrunderea cheagurilor în plămâni și generează o embolie pulmonară care poate duce la moarte.
Prin urmare, este important să vă mențineți activi fizic în fiecare zi, deoarece, așa cum au subliniat cercetătorii americani, exercițiile fizice reduc riscul numai dacă se face în mod regulat. Pe lângă evitarea petrecerii prea mult timp uitându-se la televizor, riscul formării cheagurilor de sânge poate fi redus și prin menținerea unei greutăți sănătoase.
Dacă într-adevăr nu puteți renunța la televizor, experții vă sugerează, cel puțin puneți o bicicletă de exerciții sau o bandă de alergare în fața dvs. și pedalați, mergeți sau alergați în timp ce urmăriți emisiunile preferate. Sau puteți întârzia vizionarea timp de 30 de minute în timp ce faceți o plimbare, înregistrați filmul sau programul pe care doriți să îl vedeți și urmăriți-l ulterior, salvând cel puțin reclame.
Despre cheagurile de sânge și posibilele consecințe ale acestora s-ar putea să vă intereseze și:
- TROMBOZĂ: SIMPTOME, CAUZE, CUM SE RECUNOAȘTE ȘI SE TRATĂ
Nu este prima dată când un studiu asociază vizionarea prea multă televiziune cu un risc crescut de embolie pulmonară. O cercetare japoneză de acum câțiva ani a analizat relația dintre utilizarea prelungită a televizorului și riscul de mortalitate prin embolie pulmonară. Cu acea ocazie, s-a văzut că petrecerea a 5 ore pe zi sau mai mult în fața televizorului dublează riscul de a fi în pragul unei embolii pulmonare fatale comparativ cu a rămâne în fața ecranului mai puțin de 2,5 ore pe zi (totuși prea mult).
Sfatul pentru a ține televizorul oprit cât mai mult posibil pentru a ne dedica activităților mai sănătoase și, de asemenea, pentru a da un bun exemplu copiilor noștri rămâne valabil!
Francesca Biagioli
