Secretul pentru a trăi mult și într-o formă excelentă? Faceți yoga în fiecare zi și mâncați o dietă sănătoasă și strictă. Așa gândește Kazim Gürbüz, un bărbat în vârstă de 95 de ani, care arată doar cincizeci, dar cartea de identitate nu minte: s-a născut în anii 1920.
Profesor de yoga, născut în Adana, în sudul Turciei, Kazim Gürbüz pare să fi descoperit secretul tinereții veșnice și uită-te doar la aceste fotografii pentru a-l confirma.
Nimeni nu îl crede când își dezvăluie adevărata vârstă, care este de 95 de ani. Sculptat fizic și flexibil, maestrul yoga este ferm convins că: „poți trăi chiar și 130 de ani dacă te agăți de alegerile corecte”.
O filozofie deja adoptată de Tao Porchon Lynch, care la 98 de ani este oficial cel mai vechi profesor de yoga din lume. Deci, dacă crezi că nu ești tânăr sau suficient de flexibil pentru a începe să practici yoga, este timpul să te răzgândești.
„În viață nimic nu este imposibil. Când te trezești dimineața, gândește-te că aceasta va fi cea mai bună zi din viața ta și chiar va fi ”.
Potrivit lui Kazim Gürbüz, pentru a trăi bine trebuie să ai grijă de tine. În fiecare dimineață, în zori, bărbatul face o baie și practică o serie de asane complexe în care rămâne chiar ore întregi, dar nu numai, spune că are o viață sexuală foarte activă și poate să-și țină respirația chiar și 4/5 minute .
„Mă simt la fel când aveam 25 sau 30 de ani”, spune instructorul de yoga.
Nu numai exerciții fizice constante și continue, ci și o dietă sănătoasă formată din ardei, fructe, supă, miere și ceaiuri de plante.
„Carnea nu își are locul în dieta mea, eu obțin proteine doar din surse vegetale”, adaugă el.
Superbunicul a suferit un accident grav când avea 41 de ani, și-a fracturat spatele, iar coloana inferioară a fost paralizată. A fost un moment în care nu exista nici o certitudine că ar putea merge din nou. Dar nu a renunțat, convins că o poate face și nouă luni mai târziu era deja sus.„Mintea umană are o forță incredibilă, poate regenera mușchii și sistemul nervos”, explică el.
Toate secretele yoga:
- SECRETELE CELUI MAI VECHI PROFESOR DE YOGA DIN LUME (VIDEO)
- 10 MOTIVE PENTRU A PRACTICA YOGA (INCLUSIV SEXUL)
- YOGA, O TOCCASANA PENTRU DUREREA SPATE ȘI ARTROZA
- YOGA: Iată cum se transformă corpul și mintea de la prima lecție înainte
Iar celor care nu cred că bărbatul are 95 de ani, le răspunde: „Dacă nu ai încredere în mine, poți parea să îmi verifici certificatul de naștere”.
Dominella Trunfio
Sursă și fotografii
