Ascultarea inimii tale îți permite să îi înțelegi mai bine pe ceilalți. Nu este un mod de a spune, ci rezultatul unui studiu realizat la Universitatea din Oxford. Potrivit cercetărilor, persoanele care sunt mai conștiente de bătăile inimii lor sunt mai capabile să perceapă emoțiile oamenilor din jurul lor.
Dar nu numai. Îmbunătățirea acestei capacități ar putea ajuta la ameliorarea unor simptome de autism și schizofrenie.
„ Îți poți simți inima bătând ușor pe piept? Dacă da, vă simțiți starea internă, un proces numit interceptare ” , citește New Scientist.
Interocepția este percepția informațiilor interne, cum ar fi respirația, peristaltismul gastro-intestinal, senzația de foame și sațietate, dar și cunoașterea durerii și a altor emoții. Prin interceptare corpul comunică starea sa de sănătate și eficiența fizică.
Poate suna controversat, dar conform studiului , persoanele care își ascultă cu atenție bătăile inimii pot dobândi, de fapt, capacitatea de a înțelege mai bine emoțiile celorlalți . Cercetătorii au speculat, de asemenea, că interceptarea este importantă pentru a le ghici gândurile citindu-le mințile. Ideea este că, dacă avem dificultăți în a ne distinge emoțiile, poate fi, de asemenea, dificil să interpretăm emoțiile - și stările mentale corespunzătoare - ale altora.
Pentru a afla, Geoff Bird de la Universitatea din Oxford a cerut 72 de voluntari să-și numere bătăile inimii. Participanții au urmărit apoi videoclipuri cu diferite interacțiuni sociale. După fiecare clip, au răspuns la întrebări cu răspunsuri multiple pentru a-și testa abilitatea de a deduce stări mentale.
De exemplu, o scenă a arătat un bărbat pe nume Tom care încerca să flirteze cu o fată, Gemma, care era clar interesată de un al doilea bărbat, Barry.
S-a dovedit că participanții care au fost cei mai buni la numărarea bătăilor inimii au răspuns mai corect la întrebările despre cei trei subiecți.
„Acest lucru sugerează că abilitatea noastră de a interpreta semnalele corpului nostru ne ajută să înțelegem gândurile altora atunci când emoția intră în joc ”, explică oamenii de știință.
„Studii ca aceasta arată că abilitățile interceptive sunt implicate în moduri diferite pentru sarcini diferite”, spune Anil Seth de la Universitatea din Sussex din Brighton. „Dar aceste relații sunt probabil foarte complexe, așa că ar fi interesant să ne uităm și la alte dimensiuni ale interocepției , cum ar fi respirația ”.
Potrivit lui Bird, abilitățile interceptive joacă, de asemenea, un rol împotriva unei game de simptome resimțite de persoanele cu autism și schizofrenie.
Pentru a afla mai multe, CITIȚI și:
- EMPATIE: CE ESTE, TIPURI ȘI DE CE SE ÎNCERCĂ (SAU NU)
- 10 CARACTERISTICI ȘI OBICEIUNI BUNE A OAMENILOR CU FĂRĂ SPECIALITATE
- 10 CARACTERISTICI EXTRAORDINARE A PERSOANELOR ÎNALT SENSIBILE
- MINDFULNESS: 10 MODURI DE A PRACTICA CONȘTIENTIZAREA MOMENTULUI PREZENT ÎN VIAȚA DE ZIU
„Nu s-a demonstrat încă dacă antrenamentul poate îmbunătăți și empatia, dar este un experiment pe care am vrea să îl încercăm”, conchide Bird.
Desigur, a învăța să te asculți și să te cunoști pe tine este primul pas pentru a te relaționa mai bine cu ceilalți.
Francesca Mancuso
