Anxietatea și cefaleea sunt două probleme frecvente care apar mai ales în perioadele de mare stres psihofizic. Pentru a ne simți mai bine într-un mod natural putem exploata potențialul uleiului esențial de lavandă preparând, de exemplu, o limonadă excelentă îmbogățită de esența acestei flori.
Dintre uleiurile esențiale, lavanda este unul dintre cele mai delicate, dar în același timp puternice . Împreună cu uleiul de arbore de ceai este fără îndoială cel mai cunoscut și apreciat mai ales pentru proprietățile sale calmante asupra sistemului nervos.
Citește și: LAVANDĂ: PROPRIETĂȚI BENEFICIALE ȘI MII DE UTILIZĂRI PENTRU SĂNĂTATE ȘI FRUMUSEȚE
ULEIUL ESENȚIAL DE LAVANDĂ, proprietăți
Uleiul esențial de lavandă conține aproximativ 150 de ingrediente active și acest lucru ne face să înțelegem eficacitatea sa în tratarea diferitelor probleme de sănătate. Lavanda are calități antiinflamatoare , antiseptice, antibacteriene și antifungice, antidepresive, sedative, antispastice și analgezice .
În aromoterapie, acest ulei esențial este folosit foarte des pentru a trata problemele de anxietate, depresie, insomnie, dar și pentru a vă relaxa într-un moment foarte delicat, cum ar fi cel al nașterii, masându-l ușor pe zona rinichilor și, astfel, ajutând și la reducerea durerii.
Citește și: ULEI ESENȚIAL DE LAVANDĂ: 10 UTILIZĂRI FANTASTICE PENTRU SĂNĂTATE ȘI BUNĂSTARE
Proprietățile uleiului de lavandă împotriva anxietății și depresiei au fost confirmate de mai multe ori de cercetări științifice, cum ar fi cea care a avut loc în Florida, la studenții care alăptează la teste de stres. În ceea ce privește efectul asupra durerilor de cap , potențialul acestui ulei esențial a fost evidențiat de un studiu de acum câțiva ani în care au fost remarcate beneficiile utilizării acestei esențe pe migrene.
Uleiul esențial de lavandă poate fi utilizat și în caz de sinuzită sau congestie nazală, chiar dacă există probabil uleiuri esențiale mai bune, cum ar fi eucaliptul sau pinul în acest scop.
Acum adăugăm o nouă utilizare a acestui ulei esențial fantastic tuturor celor pe care vi le-am recomandat deja. Este o limonadă de lavandă perfectă pentru relaxare și, prin urmare, contracararea anxietății și durerilor de cap . Să vedem cum să-l pregătim.
LEMONADĂ LAVANDĂ, CUM SĂ O PREPĂRĂM
Limonadă de lavandă, ingrediente
Pentru a face limonadă de lavandă veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
• Apă (2 litri)
• Suc de 5 lămâi
• 1 picătură de ulei esențial de lavandă (este important să fie 100% pur și, prin urmare, și pentru uz alimentar)
• Crenguțe de lavandă (mai ales în scopuri decorative)
• Miere după gust
Limonadă de lavandă, preparare
Pregătirea este foarte simplă, amestecați toate ingredientele reci într- o cană mare de apă și beți, după cum este necesar, la temperatura camerei. Mierea nu este funcțională pentru rețetă, ci servește doar pentru a îndulci gustul acru al sucului de lămâie, astfel încât să îl puteți pune în funcție de gusturile dumneavoastră.
Pentru a obține un efect și mai relaxant, puteți asocia această băutură și cu alte utilizări ale uleiului esențial de lavandă, iată câteva …
ALTE MODALITĂȚI DE A UTILIZA LAVANDA ÎMPOTRIVA ANXIETĂȚII ȘI A CAPULUI
În plus față de limonadă, puteți acționa împotriva anxietății și durerilor de cap folosind ulei esențial de lavandă pentru a face o baie relaxantă frumoasă seara înainte de culcare (dizolvați 5/6 picături de esență într-o lingură sau două de bicarbonat de sodiu sau sare de baie ) sau pur și simplu prin întinderea acestuia în dormitor (1 picătură pe metru pătrat).
Citește și: CUM SE PREPARE O BAIE RELAXANTĂ SAU ENERGIZANTĂ CU ULEIURI ESENȚIALE
De asemenea, puteți adăuga 1/2 picături de lavandă în ulei sau cremă pentru corp sau față , astfel încât să puteți respira aroma chiar și atunci când sunteți departe de casă. O alternativă finală este să stropiți câteva picături de ulei esențial de lavandă pe o batistă de pânză pe care să o purtați întotdeauna cu voi, inhalând când aveți cel mai mult nevoie.
Francesca Biagioli
