Igiena orală și speranța de viață: cu cât pierdem mai mulți dinți, cu atât trăim mai puțin . Aceasta este alarma care vine de la Oral Health Foundation (OHF), organizația de caritate engleză pentru sănătatea bucală din lume, care a realizat un studiu care leagă longevitatea noastră tocmai de sănătatea dinților .
Potrivit cercetărilor, efectuate de unii cercetători de la Universitatea Columbia, cei care ajung la 74 de ani fără să fi pierdut dinții sunt susceptibili să atingă vârsta de 100 de ani. Pe de altă parte, cei care la 65 de ani au pierdut deja 5 sau mai mulți dinți au un risc mai mare de a fi afectați de boli precum probleme cardiovasculare, diabet și chiar osteoporoză.
CITIȚI, de asemenea : MISWAK: PERIUTA DE DINȚE NATURALE PENTRU ALBUIREA DINȚILOR ȘI PREVENIREA CARIEI
Pierderea dinților, pe scurt, trebuie legată de alte afecțiuni clinice și trebuie să fie grav îngrijorată.
Conform OHF, în esență, dinții trebuie considerați importanți nu numai pentru actul de mestecat, ci și ca un indicator al stării fizice a cuiva .
„Există multe motive pentru care cineva își poate pierde dinții - spunem de la Fundația pentru Sănătate Orală -, de exemplu, se poate datora traumei, fumatului sau pur și simplu unei igiene orale slabe în timp, dar pierderea dinților poate fi legată și de boli gingiile, care sunt strâns legate de alte afecțiuni clinice, cum ar fi bolile de inimă și diabetul ".
CITIȚI și: ZERO CARIES: 10 SFATURI PENTRU SĂNĂTATEA DENTARĂ A COPIILOR
Ce să faci atunci? Potrivit lui Ohf, ar trebui să vă spălați întotdeauna dinții cel puțin de două ori pe zi (aici veți găsi câteva sfaturi pentru a face o pastă de dinți bună acasă ) și să mergeți la medicul dentist în mod regulat.
De asemenea, pentru a avea dinți sănătoși :
1. Aveți grijă de nutriție , începând din copilărie și adolescență, pentru a preveni, pe lângă cariile dentare, și lipsa unor substanțe nutritive importante precum fierul
2. Nu exagerați cu zaharurile
3. Mestecați alimente bogate în fibre , pentru curățarea dinților și stimularea producției de salivă, care conține substanțe sănătoase pentru bunăstarea țesuturilor dentare și crește pH-ul plăcii
CITIȚI și: 10 ALIMENTE DE ALEGUT PENTRU DINȚI SĂNĂTOSI
4. Mănâncă fructe și legume : bogate în vitamine, care contribuie și la sănătatea bucală
5. Evitați cariile , care produc distrugerea țesuturilor dure ale dinților (smalț și dentină) și a plăcii bacteriene, principala cauză a celor mai frecvente boli ale dinților și a țesuturilor de susținere
6. Nu fumatului : utilizarea tutunului, datorită dezvoltării localizate a temperaturilor ridicate și acțiunii directe a nicotinei, determină îngroșarea celui mai superficial strat al mucoasei, alterări celulare și vasculare și provoacă tumori ale cavității
7. Nu alcoolului : alcoolul este descompus de enzimele prezente în mod natural în gură și se transformă într-o substanță numită acetaldehidă care dăunează țesuturilor parodontale. În plus, băuturile alcoolice, datorită conținutului ridicat de zahăr, provoacă acidoză orală și predispun la dezvoltarea eroziunilor și a cariilor dentare.
Germana Carillo
