Rhodiola este o planta cu ingrediente active de stimulare și tonifiere util mai ales pentru a oboselii lupta , dar , de asemenea , potrivite ca un remediu natural în alte situații. Să aflăm toate proprietățile , utilizările și contraindicațiile rhodiolei.
Rhodiola rosea face parte din familia Crassulaceae și habitatul său ideal este muntele unde creste in mod natural. Astăzi este cultivat în mod obișnuit în diferite părți ale lumii, reproducând climatul cel mai potrivit pentru creșterea sa tocmai pentru a-și exploata potențialul în domeniul fitoterapeutic.
Rhodiola este o plantă care acționează ca adaptogen și tonic , prin urmare are caracteristici similare cu cele ale celor mai renumite și utilizate ginseng sau eleutherococcus.
Dar să aruncăm o privire mai atentă asupra tuturor proprietăților sale.
PROPRIETATEA RHODIOLA
Proprietățile rhodiolei sunt evidențiate atât pe corp, cât și pe psihic. Nu întâmplător este o plantă folosită și în trecut pentru a întări corpul dar și pentru a stabiliza starea de spirit.
Printre cele mai interesante ingrediente active ale rhodosului, găsim salidrosidul (cunoscut și sub numele de rodiolosid sau rodozină), o substanță capabilă să acționeze asupra adrenalinei, serotoninei și dopaminei, îmbunătățind funcțiile metabolice ale corpului, pe de o parte, și acționând asupra stărilor depresive, pe de o parte. alte.
Rhodiola este un remediu numit „adaptogen” care este capabil să calibreze răspunsul organismului la stres prin îmbunătățirea performanței acestuia și prin faptul că senzația de oboseală și oboseală este mai puțin percepută. Această plantă are de fapt un efect energizant, antioxidant și, de asemenea, ajută sistemul imunitar în apărarea zilnică împotriva agenților patogeni.
Citește și: OBOSITURĂ: CAUZE POSIBILE ȘI REMEDII NATURALE DE RECĂRCAT
În ceea ce privește efectul asupra sistemului nervos, rhodiola este deosebit de apreciată ca un remediu natural anti-stres , deoarece, acționând asupra serotoninei, este de asemenea capabil să rezolve problemele de anxietate sau depresia ușoară.
Există cei care folosesc apoi această plantă pentru a optimiza memoria, pentru a îmbunătăți concentrarea , pentru a acționa asupra tensiunii arteriale scăzute sau pentru a crește libidoul. Rhodiola este de fapt o plantă care acționează asupra sferei sexuale într-un mod dublu: pe de o parte este în general afrodiziac, pe de altă parte stimulează circulația sângelui și este capabilă să rezolve orice probleme de erecție, în special cele legate de sfera psihică.
Rhodiola poate fi, de asemenea, un bun aliat pentru cei care trebuie să slăbească, având în vedere efectul său optimizant asupra metabolismului organismului. Desigur, trebuie să fie asociat cu dieta corectă și cu activitatea fizică regulată.
În cele din urmă, unele cercetări au evidențiat potențialul anticancer al acestei plante, dar sunt necesare studii mai aprofundate pe această temă.
Rezumând rodiola:
• Este un remediu adaptogen
• Energizant
• Reglează starea de spirit
• Îmbunătățește funcțiile metabolice
• Ajută sistemul imunitar
• Îmbunătățește concentrarea și memoria
• Afrodisiace
• Îmbunătățește circulația
• Reglați presiunea
• Antioxidant
• Antitumoral
UTILIZĂRI DE RHODIOLA
Fiind un adaptogen, rhodiola este un remediu adecvat pentru a face față unor situații noi, cum ar fi o temperatură diferită în cazul modificărilor sezoniere, dar și în perioadele de stres psihofizic. A lua-o în fiecare zi vă poate ajuta, așadar, să vă confruntați cu un moment deosebit de intens, stresant sau obositor din viața dumneavoastră. Această plantă susține și oferă un surplus de energie pentru a fi cheltuit pe tot parcursul zilei.
Iată câteva situații în care rodiola poate fi utilizată:
• Oboseala psihofizică
• Stresul
• Anxietate
• Depresie ușoară
• Concentratie slaba
• Sistem imunitar slab
• Ca ajutor în scăderea în greutate
• Împotriva foamei nervoase
• Ca afrodiziac
• Împotriva tensiunii arteriale scăzute
În special, folosim rădăcinile din care se obține un extract uscat sau lichid sau pentru a fi utilizate așa cum sunt pentru a pregăti o infuzie. Doza zilnică este variabilă în funcție de nevoi specifice și trebuie calibrată de un expert. În general, se ia dimineața pentru a evita posibilele probleme de insomnie.
CONTRAINDICAȚII
Rhodiola nu are contraindicații speciale și este, în general, bine tolerată. Acest lucru nu înseamnă că este un remediu natural care trebuie luat ușor. Nu trebuie utilizat în timpul sarcinii sau alăptării și chiar dacă luați medicamente (în special antidepresive sau stabilizatoare ale dispoziției) este întotdeauna bine să solicitați sfatul medicului dumneavoastră. Un efect secundar care poate apărea, mai ales în cazul unei supradoze, este insomnia sau nervozitatea.
UNDE SĂ GĂSEȘTI RHODIOLA
Rhodiola singur sau în combinație cu alte plante și remedii se găsește cu ușurință în medicina pe bază de plante, dar și în farmacii și magazine de wellness naturale. Poti cumpara suplimente Rhodiola în diferite formate, precum și cantitative Onlin și din ce în ce este chiar pe rafturile supermarketurilor în banda dedicate suplimente și produse naturale.
Francesca Biagioli
