Gata pentru vac la nze, dar dumneavoastră inima face o încăierare? Fara frica! Chiar și cei care suferă de boli cardiovasculare precum insuficiența cardiacă, aritmiile, bolile coronariene sau chiar cea mai frecventă hipertensiune arterială, au libertatea de a alege destinația care le place cel mai mult , atâta timp cât țin cont de problemele care ar putea provoca (nu neapărat!) inima mica.
În timp ce sunteți în vacanță într-o relaxare completă, este cel mai mare cadou pe care îl puteți face inimii noastre, dar este întotdeauna necesar să luați câteva precauții suplimentare.
CITIȚI, de asemenea: 10 REGULI DE AUR PENTRU A LUPTA AFA ȘI A GREVEI DE CĂLDURĂ
Acest lucru a fost reamintit de Asociația italiană pentru lupta împotriva trombozei și bolilor cardiovasculare (ALT), care într-un vademecum subliniază modul în care, pe baza destinației alese, criticile se pot schimba. Dacă este adevărat că este necesar să faceți un control medical înainte de a pleca pentru a evalua condițiile de bază și, eventual, pentru a modifica terapiile, spun experții, este la fel de adevărat că ar fi mai bine să o faceți în funcție de destinația aleasă.
Unde să mergi vara și ce să faci dacă inima este „slabă”
Vara, fiecare inimă „are propria destinație” . În munți, de exemplu, aerul subțire și sărac în oxigen face respirația mai frecventă și superficială. Peste 2 mii de metri, dar pentru persoanele în vârstă acest lucru este deja adevărat peste 1.500-1.600 de metri, corpul se poate lupta puțin pentru a se adapta la cantitatea mai mică de oxigen, deci pot exista disconfort, dificultăți de somn și amețeli și amețeli pot apărea. presiunea poate crește . Deci, dacă aveți deja o inimă slabă, dar iubiți munții, știți că cel mai bine este să evitați efortul excesiv, să vă măsurați tensiunea arterială în mod regulat, să mergeți încet în fiecare zi și să pedalați ori de câte ori este posibil.
La mare , regulile recomandate tuturor se aplică mai mult sau mai puțin: fără soare în cele mai fierbinți ore ale zilei (amintiți-vă că căldura mărește ritmul cardiac și favorizează deshidratarea, care la rândul său înrăutățește schimburile de oxigen din plămâni și de vase periferice), pălării și tricouri albe, protecție solară, beau multă apă și păstrează o mișcare moderată, cum ar fi câteva plimbări sau înot ușor. Cei care suferă de varice ar face bine să nu-și expună picioarele la soarele fierbinte, în timp ce este recomandabil să se scalde doar pe stomacul gol, deoarece bolile de inimă favorizează o încetinire a digestiei.
CITIȚI și: SOSIREA AFA: REGULILE MINISTERULUI DE LUPTĂ A Căldurii
Idealul? La jumătate de deal spun expertii. Mai rece decât marea, cu puține modificări de temperatură și o cantitate „normală” de oxigen în aer, este, de asemenea, perfectă pentru pacienții cardiaci în condiții mai grave.
Și în oraș ? Profitați de liniște și liniște pentru a face plimbări lungi sau plimbări seara, fără a uita vreodată multă și multă apă.
Programarea
Societatea italiană de hipertensiune arterială în colaborare cu comisia medicală a clubului alpin italian, pe 21 august în diverse refugii din Dolomiți, Val d'Aosta, Alpii Bergamo și Abruzzo, medicii Siia vor măsura presiunea vizitatorilor și vor informa despre ce se întâmplă cu inima și vasele care urcă la altitudine.
Germana Carillo
