Da, pe scurt, angajarea în activități de stimulare mentală ar îmbunătăți performanța creierului și memoria. Pentru a spune că este un grup de cercetători de la Universitatea din Texas care, într-un studiu publicat în revista Frontiers in Aging Neuroscience.
Cercetare - Cercetătorii au prelevat un eșantion de 330 de persoane sănătoase, cu vârste cuprinse între 50 și 89 de ani (subiecți deja recrutați în Dallas Lifespan Brain Study, unul dintre cele mai mari studii americane privind modificările cognitive și funcționarea creierului datorate de-a lungul anilor la adulții sănătoși) și au administrat chestionare referitoare la obiceiurile zilnice și tipul de activități desfășurate și teste neuropsihologice pentru a evalua abilitățile cognitive.
Ceea ce a apărut a fost că, indiferent de vârstă și nivel de educație, cei care s-au angajat în activități mai exigente au o performanță cognitivă mai bună decât alții și o memorie episodică și de lucru mai bună, au fost mai repede în procesarea informațiilor. , mai capabili să raționeze și să se exprime cu un vocabular mai larg.
Prin urmare, nu vă închideți într-o cameră și nu vă răsfățați cu o trândăvie neînfrânată! Și, mai presus de toate, nu vă plângeți de ocupația zilnică! Cu cât viața ta este mai ocupată și stimulatoare, cu atât creierul tău va fi mai tânăr și mai activ, ceea ce va avea rezerve bune pentru când vei fi mai mare.
Cum se poate întâmpla asta? Simplu: declinul cognitiv fiziologic este contrastat tocmai cu stresurile continue la nivelul creierului. Evident că vorbim despre stres „bun” și nu despre ceea ce ne face să ne ridicăm tensiunea arterială la o mie și să ne simțim amari. Vorbim despre stimulările corecte și angajamentele corecte, cele care ne fac să ne simțim mulțumiți la sfârșitul zilei și cu sentimentul că am făcut și noi ceva bun.
Germana Carillo
CITIȚI și:
STRES: UMORUL ESTE UN GIMNAL PENTRU STRESUL CEREBRAL : 10 SEMNE DE AVERTIZARE 
