Ai vrea să -ți schimbi viața ? Vrei să schimbi ceva în zilele tale pe care pur și simplu nu îl mai poți suporta? Așadar, poate a sosit timpul să încercăm să ieșim din așa-numita „zonă de confort” acel spațiu dintre beton și imaginar în care ne simțim în largul nostru, dar care poate în același timp ne prinde.
Din confort zona este parte a noastră rutina de zi cu zi , cu seria de obiceiuri care nu ne permit să pună în aplicare o schimbare visăm și în același timp ne împiedică să ne deschidem spre noi experiențe și diferit de obicei.
Ieșirea din acea zonă în care ne simțim în largul nostru doar pentru că suntem capabili să ținem totul sub control și pentru că știm cum să gestionăm fiecare problemă devine importantă dacă vrem să încercăm să schimbăm locul de muncă, hobby-urile sau prietenia.
Iată câteva sfaturi utile pentru a sparge rutina și a ieși din coajă.
Schimbați-vă viața: faceți față rezistenței la schimbare
Dacă vrem cu adevărat să ne schimbăm, trebuie să ascultăm ceea ce ne spune vocea interioară . De exemplu, să încercăm să facem o listă de vise pe care le-am fi putut realiza întotdeauna, să alegem obiectivul pe care îl putem atinge mai ușor și să ne pregătim pentru a ne apropia pas cu pas. Planificarea unor obiective intermediare mici pe care să le atingeți înainte de a ajunge la linia de sosire este o strategie câștigătoare de încercat.
Momentul potrivit pentru a-ți schimba viața este astăzi
Să nu amânăm ceea ce am putea face astăzi până mâine. Să urmărim ceea ce ne sugerează această celebră zicală pentru a începe schimbarea noastră chiar acum. Poate că ne simțim blocați din cauza fricii de eșec. Cel mai bun moment este întotdeauna cât mai curând posibil, deoarece nu știm ce ne rezervă viitorul. Mai bine să plecăm chiar acum, când nu avem obstacole majore în fața noastră.
Uitați de scuze
Suntem întotdeauna foarte buni în a găsi scuze pentru a amâna timpul pentru a începe schimbarea noastră. Uneori ne spunem că ne-ar plăcea să începem descoperirea noastră atunci când avem mai mulți bani, alteori ne plângem de lipsa de timp sau amânăm proiectele noastre pentru altă dată: „când termin universitatea”. „când sunt pensionar”, „după ce m-am mutat”. Încercați să renunțați la scuze și justificări și să nu faceți pași înapoi, ci doar pași înainte .
Pentru a-ți schimba viața, cultivă stima de sine
Poate că adevărata problemă este că nu ne simțim la înălțimea visului pe care am vrea să îl realizăm. Gânduri ca aceasta se formează în mintea noastră: „nu este pentru mine”, „Nu sunt în stare să merg până la capăt”, „Nu sunt persoana potrivită pentru a începe acest proiect”. Începeți să vă recâștigați stima de sine în pași mici, în primul rând dedicându-vă unei noi activități: luând un curs de gătit, dansând sau învățând să schiați. Dacă știi să te deschizi la știri, să înțelegi care sunt adevăratele tale atitudini va fi mai ușor și vei înțelege și ce înseamnă să acționezi cu adevărat cu angajament și dăruire.
Citește și: CUM SĂ GĂSEȘTI ȘI MĂREȘTE-ȚI AUTOESTIMUL ÎN 10 PASI
Începeți să meditați
A începe să meditezi este o provocare în sine de a schimba. Pentru a medita eficient, trebuie să exersați cel puțin de două ori pe zi. Sfatul este să începeți să meditați 10-15 minute dimineața și seara. Dacă doriți să începeți să luați un curs de yoga sau meditație pentru a înțelege ce stil vi se potrivește cel mai bine. Meditația îți eliberează mintea și o ajută să facă alegeri corecte prin intuiție și să înțeleagă care sunt obiectivele reale la care ții cel mai mult.
Citește și: MEDITAȚIE: CUM 10 minute pe zi pot schimba viața pentru mai bine
Ești pregătit pentru schimbare?
Marta Albè
Citește și:
PĂRĂȘI ORASUL ȘI SCHIMBĂ-ȚI VIAȚA. PROVOCAREA ECO-SATULUI WALLALA (VIDEO)
DE LA FĂRĂ ACĂȘI PENTRU FERMIERII ORGANICI: CÂND ÎȘI ÎȚI MODIFIȚI VIAȚA DEVINE POSIBILĂ
MEDITAȚIE: CUM 10 minute pe zi pot schimba viața pentru mai bine
