Suplimente de fier pentru a contracara anemia

Cele asupra cărora putem acționa mai bine sunt, fără îndoială, anemie datorată deficiențelor alimentare: aport scăzut de fier, vitamina B12 și acid folic sau cele datorate creșterii cererii de către organism : (sarcină, alăptare, ciclul menstrual și multe altele ).

Dar cum să recunoaștem o situație de anemie? Aici puteți găsi o listă a simptomelor foarte frecvente . Cu toate acestea, aveți grijă să evitați să o faceți singuri, de fapt este întotdeauna necesar să verificați starea în care vă aflați și să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră pentru cele mai bune sfaturi despre cum să acționați.

Am selectat pentru dvs. câteva suplimente utile pentru a face față anemiei, care pot fi utile în cazul în care vă aflați cu un nivel scăzut de fier sau pentru a fi luat în anumite perioade, cum ar fi faza premenstruală.
Cu toate acestea, vă reamintim întotdeauna că, așa cum este raportat pe ambalaj:

„Suplimentele nu sunt destinate să înlocuiască o dietă variată, echilibrată și un stil de viață sănătos”.

Citiți întotdeauna prospectul pentru a cunoaște toate caracteristicile produsului și luați-l sub indicația și urmând sfatul medicului dumneavoastră pentru a evita contraindicațiile și a obține rezultatele dorite.

FLORADIX ® - SALUS

Acest supliment împotriva anemiei este de origine complet naturală și folosește prezența gluconatului feros, fier complexat cu o altă moleculă care îi mărește biodisponibilitatea. De asemenea, îmbogățit cu vitaminele C, B2, B1, B6 și B12 , acest produs oferă fier foarte absorbit. Este deosebit de potrivit și în timpul sarcinii și alăptării . Se vinde sub formă lichidă într-un pachet de 250 ml.

INGREDIENTE: Extract apos (54%) din: rădăcină de morcov (Daucus carota), urzică (Urtica dioica) plantă întreagă, frunze de spanac (Spinacia oleracea), iarbă (Agropyron repens) rizom, fruct de fenicul (Foeniculum vulgare), alge brune (Macrocystis pyrifera) floare de talus, hibiscus (Hibiscus sabdariffa).
- Amestec (29,4%) de sucuri de fructe concentrate în proporții variabile de: pere (Pyrus communis), struguri (Vitis vinifera), suc de coacăze (Ribes nigrum), apă, mur (Rubus fruticosus), cireș (Prunus cerasus) ), sfeclă portocalie (Citrus sinensis) (Beta vulgaris), lămâie (Citrus limon), extract de roșcove (Ceratonia siliqua), măr (Malus domestica).
- extract apos de drojdie (Saccharomyces cerevisiae), miere, extract apos de trandafir de câine (Rosa canina) fruct cu 4% vitamina C, gluconat feros (II) extract de germeni de grâu (Triticum aestivum), vitamina C, arome naturale, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12.

INFORMAȚII NUTRITIVE: (la 20 ml) 15 mg de fier, 26 mg de vitamina C, 1,8 mg de vitamina B2, 1,6 mg de vitamina B1, 0,8 mg de vitamina B6, 1,3 mcg de vitamina B12

UTILIZARE:

Adulți: 10 ml de două ori pe zi.
De la 6 la 12 ani: 5 ml de două ori pe zi.
Luați cu 30 de minute înainte de mese, departe de cafea sau ceai. Agitați bine sticla înainte de utilizare. Utilizați cupa de măsurare furnizată. A se păstra la frigider odată deschis.

AVERTISMENTE: Nu depășiți doza zilnică recomandată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor sub trei ani.

FEROLAB - LABORATOARELE LEGREN

Laboratoarele Legren oferă un supliment alimentar pe bază de fier bisglicinat împreună cu vitamina C, vitamina B12 și acid folic utile în cele mai frecvente deficiențe de fier , deoarece este deosebit de biodisponibil. Ei îl numesc „fierul blând”, deoarece este bine tolerat și nu irită membranele mucoase gastrointestinale. Se vinde în pachete de 30 de comprimate și nu conține gluten.

INGREDIENTE: bisglicinat de fier 99,7 mg corespunzând la 21 mg de ion Fe (150% RDA), vitamina C 80 mg, spirulina maximă de exemplu 108,3 mg (15% ficocianine), acid folic 400 mg, vitamina b12 2,5 mg .

INFORMAȚII nutriționale: (1 comprimat) bisglicinat de fier 99,7 mg, vitamina C 80 mg ,, spirulina maximă 108,3, acid folic 400 mg, vitamina b12 2,5 mg

UTILIZARE: 1 comprimat de 2-3 ori pe zi, cu 15-30 minute înainte de mesele principale timp de cel puțin trei luni.

AVERTISMENTE: Nu depășiți dozele recomandate. Produsul nu trebuie lăsat la îndemâna copiilor sub trei ani

DDM FERRO® - HOMEOPIACENȚĂ

Cel propus de Homeopiacenza este un supliment de fier foarte interesant, deoarece tabletele au o eliberare programată a acestui mineral la 4 ore. Acest lucru permite limitarea tulburărilor gastrice adesea legate de aportul de fier și favorizează absorbția acestuia. Din nou fierul nu este singur, dar în combinație cu vitamina C si vitamina A . Acest supliment nu conține gluten, lactoză și OMG-uri.

INGREDIENTE: Vitamina C (acid L-ascorbic); gluconat de fier; celuloză microcristalină; fosfat de calciu; hidroxipropilmeticeluloză; agenți anti-aglomerare: dioxid de siliciu; stearat de magneziu; polivinilpirolidonă; vitamina A (acetat de retinil susținut de zaharoză și amidon modificat); agenți de geam: amidon de porumb; şerlac; talc; glicerol; titan; dioxid; E202; E405.

INFORMAȚII NUTRITIVE: 21 mg gluconat de FIER, 1,2 mg Vitamina A, 240 mg Vitamina C.

UTILIZARE: 1 până la 3 comprimate pe zi pentru a fi înghițite cu apă

AVERTISMENTE: Nu luați alte produse (medicamente sau dietetice) care conțin vitamina A

FERRO ABI - FARMACEUTIC ABI

Acest supliment de fier este potrivit pentru dinții dulci , tabletele sunt de fapt acoperite cu ciocolată neagră ! Dar particularitatea nu se termină aici, este de fapt fier lipozomal, adică mineralul este combinat cu lipozomi, microsfere formate din apă și grăsimi, capabile să încapsuleze mineralul și să îl transporte în interiorul corpului. Nu conține gluten sau lactoză . Pachetul are 20 drajeuri de ciocolată.

INGREDIENTE: Agenți de acoperire: zaharoză; ciocolata neagra; fier lipozomal (pirofosfat de fier, amidon de porumb, lecitină din semințe de floarea-soarelui); Vitamina C (ascorbat de calciu); agenți de încărcare: maltodextrină; carboximetil celuloză de sodiu reticulată; regulator de aciditate: carbonat de calciu; agent de alunecare: stearat de magneziu; clorhidrat de vitamina B1 (clorhidrat de tiamină); clorhidrat de vitamina B6 (clorhidrat de piridoxină); îndulcitor: rebaudiosid A din stevia rebaudiana; acid folic.

INFORMAȚII NUTRITIVE: (pentru 1 confetto) 30 mg fier, 400 mcg acid folic, Vitamina C 100 mg, vitamina B1 12, 5 mg, vitamina B6 9,5 mg.

UTILIZARE: 1 bomboană pe zi pentru a mesteca și topi în gură ca o ciocolată.

AVERTISMENTE: A nu se lăsa la îndemâna copiilor sub 3 ani. Nu depășiți doza zilnică recomandată.

OLIGO ALFER PLUS - SOLGAR

Acest supliment oferă fier sub formă de bisglicinat: adică legat de 2 molecule de glicină în așa fel încât să crească absorbția în intestin și să evite, printre altele, problemele digestive tipice care apar adesea atunci când se ia fier. Pachetul conține 90 de capsule.

INGREDIENTE: Agent de încărcare : celuloză microcristalină. Hidroxipropilmetilceluloză. Fier bisglicinat. Agent antiaglomerant: stearat de magneziu vegetal.

INFORMAȚII NUTRITIVE: (pentru o capsulă) Fier (bisglicinat) 20 mg

UTILIZARE : Înghițiți 1 capsulă vegetariană pe zi, cu apă, de preferință la mese.

AVERTISMENTE: Nu depășiți doza recomandată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor sub 3 ani.

+ FIER - BIOEARTH

+ fierul combină, de asemenea, microalga spirulină și chlorella, vitamina b12 și vitamina c de la Acerola la mineral. Este un supliment mai puțin concentrat decât altele pe care vi le-am prezentat, dar care oferă în continuare doza zilnică recomandată de gluconat de fier (ADR) sau 14 mg plus un surplus dat de prezența algelor care îl conțin în mod natural.

INGREDIENTE: Alga Spirulina (Spirulina platensis L.) pulbere de talu, aripă de Chlorella (Chlorella pyrenoidosa Chick) talus, măceș (Rosa canina L.) fructe de măceș extract uscat * (70% în vitamina C), gluconat de fier, agenți de îngroșare: celuloză microcristalin, gumă arabică, fosfat de calciu tribazic, agent anti-aglomerare: dioxid de siliciu, stearat de magneziu, vitamina B12 (cianocobalamină), * extract uscat pe maldostrin de porumb.

INFORMAȚII NUTRITIVE: (pentru 3 comprimate) spirulina 750 mg, chlorella 300 mg, măceș 171,6 mg, aprox. de vit. c 120 mg, fier 14 mg, vitamina b12 1 mcg.

UTILIZARE: 2 comprimate cu 20 de minute înainte de prânz și 1 comprimat cu 20 de minute înainte de cină cu o jumătate de pahar de apă.

AVERTISMENTE: A se păstra într-un loc răcoros și uscat, departe de lumină.

COMPLEX DE FIER - VIAȚĂ LUNGĂ

Complexul de fier este un supliment pe bază de fier cu o biodisponibilitate ridicată cu vitamina C, vitamina B12, acid folic și cupru . Vitamina C, așa cum se știe acum, favorizează absorbția fierului. Viața lungă o recomandă în special în caz de activitate fizică intensă și pentru femeile aflate la vârsta fertilă.

INGREDIENTE: agent de încărcare (fosfat dibazic de calciu), acid l-ascorbic, fumarat de fier. agent de îngroșare (gumă xantan), agenți anti-aglomerare (acid stearic și stearat de magneziu vegetal), bisglicinat de fier, citrat de fier, gluconat de fier, gluconat de cupru, acid folic, cianocobalmin, agenți de geam (hidroxipropilmetilceluloză și polietilen glicol).

INFORMAȚII NUTRITIVE: (1 comprimat) Fier (din feroem, fumarat de fier, ascorbat de fier, aspartat de fier, chelat de aminoacizi de fier, citrat de fier, gluconat de fier și cetoglutarat de fier) ​​21 mg, Cupru (din gluconat de cupru) 1 mg, Vitamina C 75 mg , Acid folic 200 mcg, Vitamina B12 3 mcg

UTILIZARE : 1 comprimat pe zi cu apă în timpul mesei

AVERTISMENTE: Nu depășiți doza recomandată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor sub 3 ani.

FERROGREEN - SPECCHIASOL

Este un supliment alimentar pe bază de fier, mangan, vitamina C, sucuri concentrate de fructe și legume și extracte din plante care se vinde în diferite formate: sirop, tablete și flacoane cu doză unică, cu doze ușor diferite de fier, dar toate fără gluten, coloranți sau conservanți . Fierul utilizat este Con Ferro LipoCoated®, foarte asimilabil și bine tolerat , microîncapsulat („microsferă” lipidică a lecitinei de floarea-soarelui) care garantează absorbția maximă a fierului conținut.

INGREDIENTE: (flacoane) În capacul de măsurare: fier microîncapsulat LipoCoated® (pirofosfat de fier, amidon de orez, esteri zaharizi ai acizilor grași, lecitină de floarea soarelui), fructe de măceș și titrat la 70% în vitamina C, acid folic, vitamina B12.

În flacon: suc de mere concentrat, frunze de spanac ef, concentrat de suc de caise, partea aeriană de creștet ef, concentrat de suc de rădăcină de morcovi, suc de sfeclă roșie concentrat, frunze de urzică ef, mangan.
(sirop): Suc de mere concentrat, frunze de spanac ef, fructe de măceș titrat la 70% în vitamina C, ef de iarbă de creștet, sucuri concentrate de caise, morcov și sfeclă roșie, gluconat de fier, frunze de urzică ef, mangan, acid folic, vitamina B12

(tablete): Frunze de spanac pm, suc de sfeclă roșie concentrat deshidratat, fier microîncapsulat LipoCoated® (pirofosfat de fier, amidon de orez, esteri zaharidici ai acizilor grași, lecitină de floarea-soarelui), fructe de caise deshidratate, părți aeriene de creștet, fructe de măceș titrat la 70% în vitamina C, vitamina C, suc de rădăcină de morcov concentrat deshidratat, mangan, frunze de urzică, de exemplu, acid folic, vitamina B12.

INFORMAȚII NUTRITIVE: (1 flacon) 11 mg de fier 82 (tablete) 10 mg de fier (sirop) 15 ml furnizează 13 mg de fier

UTILIZARE: (flacoane) 1 pe zi, înainte de masa principală
(sirop) 1 lingură (7,5 ml), de 2 ori pe zi înainte de mesele principale.
(comprimate) 2 comprimate, înainte de mesele principale.

AVERTISMENTE: Nu depășiți doza zilnică recomandată. Consumul excesiv poate avea efecte laxative. A nu se lăsa la îndemâna copiilor sub trei ani. În cazul siropului, păstrați-l la frigider după deschidere.

Francesca Biagioli
cu sfatul Robertei Martinoli , chirurg și biolog nutriționist

Cumpărați suplimente de fier pe Amazon

Citește și:

ANEMIE: 10 REMEDII NATURALE ȘI TRATAMENTE PENTRU CARENȚA DE FIER

ANEMIE: 10 SIMPTOME A NU SE SUBSTIMA