Vara ne conduce la schimbarea ritmurilor, obiceiurilor, stilurilor. Ne duce înapoi la o dimensiune mai naturală și mai sănătoasă, autentică. Cum să-l extindeți, durând tot anul.
Vara este un moment cu totul special: datorită climatului, abordarea noastră asupra vieții se schimbă. Un lucru este important de subliniat: acest stil diferit pe care îl adoptăm poate fi menținut, în cele mai semnificative aspecte, pe tot parcursul anului. Iar beneficiile, pentru noi, vor fi fantastice.
Vara ne ajută să intrăm într-o „reducere fericită” a lucrurilor: spontan purtăm mai puține haine; căldura ne face să lucrăm mai puțin (sau ne face mai greu să o facem) și să ne bucurăm mai mult de timpul liber; mâncăm mai puțin și - în general - mai ușor, cu mai multe fructe și legume.
Citim mai mult, pentru interes și pentru distracție, ne uităm mai puțin la televizor. În timpul liber, în medie suntem mai mult afară, în aer liber și mai puțin acasă. Acordăm spațiu intereselor noastre, creativitatea noastră poate fi exprimată mai liber și concret.
Ne expunem de bună voie la soare, ceea ce ne permite să producem și să depozităm în mod natural vitamina D care are atât de multe efecte benefice (peste tot asupra sănătății și chiar asupra dispoziției); mergem fără prea multă greutate. Și, de asemenea, relațiile noastre, cunoștințele cu ceilalți, sunt facilitate: suntem mai deschiși dialogului chiar și cu străini, suntem mai deschiși. Ne gândim mai puțin la cumpărături (și să vizionăm mai puține reclame) și mai mult la a face lucruri care ne plac foarte mult.
Căldura ne ajută (și uneori aproape „ne obligă”) să scăpăm de excese, de surplus, pentru a duce o viață mai sănătoasă. De fapt, vedem vara (cel puțin potențial, chiar dacă uneori acest lucru nu se întâmplă) ca pe o perioadă de relaxare, fără stres sau obiective de producție care ne ghidează rigid din punct de vedere al consumatorului.
Nu întâmplător calitatea vieții se îmbunătățește de obicei în vacanță. Și dacă este adevărat că în câteva săptămâni va ajunge rutina obișnuită a vieții de zi cu zi, gata - așa cum vrea sistemul economico-productiv - să ne readucă într-o „mentalitate” axată pe rezultate și grafice, coroborată de stres și ritmuri frenetice, putem - în schimb - contrasta și menține, apăra, da spațiu cel puțin unor obiceiuri de vară. Aici sunt cateva exemple.
Reduceți timpul petrecut pe mass-media oficială
Toată comunicarea de masă ne referă practic la faptul că suntem valabili doar ca parte a sistemului; dacă nu suntem de acord, dacă avem o opinie diferită, dacă consumul nostru fizic și intangibil nu este ceea ce vrea cultura dominantă sau dacă abordarea noastră asupra vieții urmează și paradigme neconvenționale (deși foarte răspândite și susținute și de o parte a științei) devii „subiecte ciudate”, potențial „periculoase”. În cele din urmă, deoarece totul este valabil și opusul a tot, iar agresivitatea și manipularea sunt bazele strategiilor de comunicare, este mai bine să reduceți expunerea la această condiționare de masă. Alegând ce și când să vedem într-un mod conștient. Și în rest, cu siguranță vor exista modalități mai sănătoase, mai satisfăcătoare și mai constructive de a vă petrece timpul, inclusiv citirea, interesele personale,creativitate de explorat, lucruri noi și plăcute de făcut (inclusiv, ça va sans dire, lecturăGreenMe !).
Măriți expunerea la soare și aer proaspăt
Mișcarea, chiar și mersul pe jos în verde, expunerea la lumina soarelui are beneficii importante nu numai pentru sănătatea fizică și emoțională, ci și pentru spiritul nostru. Soarele și Natura sunt ființe vii cu care putem intra într-o relație, în inimă; ne reechilibrează corpul energetic și ne amintesc întotdeauna de substanța adevărată și profundă a lucrurilor, care este creșterea în dragoste. Menținerea acestor obiceiuri și în celelalte anotimpuri este esențială. Apoi, pe măsură ce zilele devin mai scurte, vremea poate fi variabilă, iată un remediu „extrem” de dus acasă și, eventual, la birou: becurile solare cu spectru complet. Acestea nu deteriorează vederea ca alte lumini artificiale și, la fel ca razele soarelui, au un efect pozitiv asupra metabolismului, ritmului cardiac și tensiunii arteriale. În cele din urmă, ca remediu special anti-stres,nu puteți rata minunatele videoclipuri holistice ale Alamarlife care vă permit să vă scufundați - cel puțin virtual - în limbajul și atmosferele naturii; plăcut și pe PC.
Reduceți consumul necunoscut
Întorcându-ne la angajamentele obișnuite profesionale, familiale, de formare și așa mai departe, este ușor să cazi înapoi în ritmurile obișnuite și în graba consecventă care duce, pentru comoditate, la opțiuni de cumpărare mai puțin motivate. Pe scurt, riscul este că vom reveni la consumul de alimente proaste, mai ambalate, deja preparate, cu aditivi și conservanți: oferta multinaționalelor, a industriei alimentare sau agricole mari, este abundentă și primitoare, pe rafturile marilor comercianți cu amănuntul. Prin urmare, avem nevoie de o strategie, puncte de referință sigure în zonă: acesta este momentul potrivit pentru a obține informații și a vă organiza pentru a putea face cumpărături confortabile, convenabile, apropiate, organice sau din agricultură până la gestionarea integrată a dăunătorilor, cu produse proaspete, nu sau puțin tratate. Acest lucru va face mai ușor să mănânci bine, sănătos și ușor;iar pentru cumpărături nici măcar nu va fi o problemă să găsești serviciul care să aducă acasă cutia cu fructe proaspete, legume, la kilometru zero împreună cu alte produse din lanțul de aprovizionare.
Post scriptum: atenția asupra hranei nu este doar o chestiune de sănătate, ci și de dragoste și respect pentru Pământ, plante și animale. Între timp, putem începe de aici. Reducând, în vederea creșterii fericite, toate consumurile vor veni de la sine, ajutate de faptul că nu vor fi induse de publicitate, care este din ce în ce mai agresivă și convingătoare, de nevoi noi, fictive. Sensibilitatea va crește apoi spontan în toate domeniile achizițiilor noastre.
Planificați activități care hrănesc mintea, creativitatea și spiritul
Timpul liber este prețios, pentru bunăstarea noastră psihofizică, pentru viziunea noastră largă. Ritmurile frenetice și hipercompetitive au consecința finală a îndepărtării de noi înșine: devenim mașini care funcționează pentru a îndeplini standardele de producție cerute de autorități. Vara ne arată toate „celelalte” care suntem: putem, trebuie să o protejăm. Acesta este motivul pentru care este important să alegem să ne alimentăm în continuare interesele, creativitatea cu activități și lecturi care ne inspiră inima și spiritul (și nu doar afaceri, concurență sau performanță). Un avertisment: vor fi spații de „agrement creativ” care vor fi „protejate”", Pentru că tentația de a le elimina - luată de alte„ urgențe "aparent mai importante - ar putea fi simțită. Dacă știm deja, vom rezista mai ușor.
A ne face proprii, pe tot parcursul anului, schimbarea mentalității (și, prin urmare, noua viziune asupra noastră) pe care ne-o permite vara este - inevitabil - o alegere: să mergem, să susținem, cu comportamente ulterioare mici și mari și decizii zilnice. . Nimic imposibil, în orice caz: lucrurile devin ușoare dacă ești atent, dacă ești conștient. Dacă este ceva, efortul este să încerci să vezi lucrurile diferit, să păstrezi un aspect neconvențional și nu evident: în acest fel vei putea - întotdeauna - să găsești soluțiile potrivite pentru a echilibra cerințele inevitabile ale realității externe cu propria ta autenticitate. Fără stres suplimentar.
Anna Maria Cebrelli
