Conform medicinei tradiționale, fiecare organ din corpul nostru tratează o emoție de care este conectat. Deci, atunci când organul este sănătos, gestionarea emoției relative este, de asemenea, sănătoasă. În plus, utilizarea vocii și, prin urmare, a sunetelor ne ajută să curățăm organele de emoțiile negative care le blochează. Pentru a ne îmbunătăți organele în fiecare zi există o tehnică numită în mod obișnuit salutarea organelor, un moment de îngrijire și atenție dedicat corpului nostru. Această practică foarte simplă se poate face în fiecare zi, dar poate fi învățată și copiilor și adolescenților să înceapă să aibă grijă de ei înșiși și să înceapă să conștientizeze că este bine să te dezvolți deja atât de tânăr.
Vă așezați confortabil în siddhasana sau într-o poziție stabilă și relaxată, care vă permite să mențineți coloana vertebrală întinsă. Începem cu ficatul , așezând mâinile pe partea dreaptă a abdomenului și apoi aducând gândul și mâinile în acest punct. Cu ochii închiși, se fac trei respirații profunde și cu fiecare expirație se recită litera sssshhhhh, vizualizându-ne corpul înconjurat de culoare galbenă . Galbenul și ficatul sunt elemente care se referă la sentimentul de furie, pe care în acest fel lăsăm corpul, lăsându-l să meargă către Mama Pământ care întâmpină totul. După cele trei respirații ne frecăm mâinile pentru a descărca furia reziduală de pe mâini.
Apoi trecem la pancreas , la partea stângă a abdomenului și așezăm mâinile acolo. Respirând de trei ori recităm litera eeeeee, vizualizându-ne corpul înconjurat de culoarea portocalie . Ne aducem mintea la un gând dulce și mergem să umplem acea lipsă de dulceață care uneori este în viața noastră.
Să trecem la coapse : mâini în spate, în același mod în care recităm litera uuuuuu și vizualizăm culoarea albastră . Lăsăm frica care ne paralizează să părăsească corpul.
Pentru a lucra la curaj , ne mișcăm cu mâinile pe coastele plutitoare, care ne protejează plămânii . Să ne înconjoară cu lumină albă și când expirăm vom recita scrisoarea sssssss, să ne lase curajul de a efectua acțiuni intră în noi.
Să punem mâinile aproape de inimă , de data aceasta ne vizualizăm corpul înconjurat de o lumină verde și recităm litera aaaaaa, lasă teama de a nu fi iubit să se îndepărteze de noi.
Mâinile pe gât și recităm litera ooooo, corpul este înconjurat de albastru și să ne iertăm pentru că am spus acele cuvinte pe care nu le-am dorit.
În cele din urmă, aducem mâinile deasupra capului , în corespondență cu fontanelul care reprezintă glanda pineală, centrul spiritualității. Expirăm în timp ce recităm litera iiiiiii și lăsăm toate culorile curcubeului să intre în noi, prin fântână, lăsând să se vadă ce nu este strălucitor în interiorul nostru.
Apoi, să ne întoarcem cu mâinile pe toate organele pe care le-am atins și să le mulțumim, suntem recunoscători corpului nostru, un prețios templu al spiritului nostru. Namastè .
