4 pași pentru a începe să ne gestionăm timpul diferit și mai conștient: și, astfel, să ne dedicăm mai mult lucrurilor importante din viață
Timpul liber este fundamental: este un spațiu în care este posibil să asculți interioritatea cuiva, este o „trândăvie” care îți permite să exprimi creativitate autentică, îți permite să îți trăiești relațiile și mediul tău social.
Vă permite să vă bucurați de Natură, să ascultați respirația Infinitului care vibrează în toate. Timpul liber (cel puțin din ritmurile frenetice de productivitate și eficiență 2 sau 3.0) este un timp real pentru „om”. Și este important să o regăsim, să avem în vedere ideea de a o lua înapoi, de a o extinde, de a găsi noi modalități de a face față adevăratei frumuseți, cu proiecte care vizează binele comun, cu distracție care îmbrățișează mintea, trupul, sufletul; de bunătate și minune. Pentru a putea face acest lucru, desigur, este necesară o schimbare de viziune, o regândire generală a valorilor și oportunităților, dar și a gestionării timpului.
În acest din urmă domeniu, fără îndoială, cei mai cunoscuți maeștri sunt bărbați de succes, performanți de top, miliarde de oameni care formează antreprenori și multi-milioane de oameni și apoi scriu cărți, pentru a dezvălui prețioasele lor „secrete”: unul dintre acestea este Brian Tracy și „Swallow the Toad - The art of libering time and living free” (publicat recent în Italia de Edizioni SanGiovanni's) a vândut peste două milioane de exemplare în întreaga lume.
Oricât de paradoxal ar părea - dacă valorile de bază ale cuiva, dacă referințele modelului economic și social sunt diferite - este totuși util să prețuim aceste lecții: multe dintre strategii pot fi acceptate cu înțelepciune și integrate într-un model de creștere, dezvoltare și viziune profund respectuoasă asupra întregii vieți și a Pământului (și, astfel, ajută la îmbunătățirea capacității de atingere a obiectivelor, de a produce rezultate) Tehnicile, capitalul cunoașterii bazate pe experiența altora, de fapt, sunt „doar” instrumente: utilizarea acestora oferă beneficii. Modul în care le vom folosi, le vom interpreta și ce vom face cu aceste avantaje este alegerea noastră: cea care face diferența.
Deci, cum ne eliberăm timpul? Premisa fundamentală este, de asemenea, prima „broască de înghițit”: acceptarea de a risipi mitul posibilității de a ține pasul cu toate lucrurile, de a fi capabil să faci, să înveți-să realizezi tot ce îți dorești. Adevărul este că nu va fi niciodată suficient timp în viața noastră. Dar există și timpul celorlalți (și cum să-l folosim, etic sau nu, depinde de noi).
Având în vedere acest lucru, iată patru (din 21) sfaturi utile pe care Brian Tracy le oferă în ultima sa carte:
Gândește-te din nou la fiecare domeniu al vieții tale și identifică prioritățile
Întrebarea de pus este: în retrospectivă, aș mai face asta? M-aș implica în acest scop? Dacă răspunsul este nu sau dubios, atunci acea activitate trebuie eliminată definitiv sau amânată (ulterior, definită de realizarea anterioară a principalelor obiective).
O listă mai subțire de „proiecte” care urmează a fi realizate oferă imediat ușurință; eliminarea articolelor „secundare” vă permite să eliberați doze de energie care altfel ar rămâne „blocate”, cumva angajate în acele puncte.
Procedați astfel, de la macro la micro: care sunt lucrurile de făcut astăzi? Care sunt cele importante și pe care le pot elimina permanent sau amâna într-un mod motivat?
Pregătește-te înainte de a începe
Una dintre cele mai bune modalități de a depăși amânarea și de a face mai mult în mai puțin timp este să aveți la îndemână tot ce aveți nevoie. Un pic ca atunci când, în bucătărie, pregătim o rețetă: ingredientele sunt toate pe masă, care nu este ocupată de alte provizii sau cel mult la îndemână, în cămară. Deci, un pas după altul, veți putea asambla placa.
Spațiul de lucru trebuie să fie confortabil, curat. Dar nu uita de postura ta: a fi înclinat sau așezat cu spatele drept produce, implicit, o relație diferită cu timpul și utilizarea acestuia.
Începeți cu angajamente incomode
Există o regulă, numită Pareto, care afirmă că, cu 20% din activități, veți obține 80% din rezultate. Dacă trebuie să fac 10 lucruri pentru a atinge un obiectiv, 2 dintre acestea vor fi la fel de importante - și provocatoare - precum celelalte 8 puse împreună. Am putea la fel de bine să începem ziua imediat cu cele mai complexe sarcini și să o transformăm într-un obicei bun.
În realitate, cea mai grea parte va fi abia la început: odată ce lucrarea a început, te vei simți spontan încurajat să continui, cu o motivație care vine din plăcerea de a face. Odată ce sarcina cea mai importantă este finalizată, restul va fi un brainer.
Folosiți - și nu utilizați - tehnologia și social media
Whatsapp, Facebook, Telegram. Posta. MESAJ. Notificări. Cât timp pierdem literalmente pe telefoane mobile și computere? Pentru a reduce pierderea de timp și dependența subtilă și obsesivă pe care o induce tehnologia, este important să se găsească o „oază de liniște”, prin oprirea computerelor și smartphone-urilor timp de cel puțin o oră dimineața și una după-amiază (evident asta înseamnă funcționează, evident că ar fi bine și corect să le opriți chiar și în timp ce faceți o plimbare în mijlocul naturii, în timpul meditației zilnice etc .; ed.). Și apoi o zi pe săptămână: și că este de neatins.
La început ar putea fi greu: să-ți iei noi obiceiuri, să descoperi că poți gestiona timpul diferit, să ai timp liber nou de gestionat fără a intra în cercul vicios care vine din impulsul productivității și eficienței împins. Dar el este, merge acolo și, prin urmare, îl înveselește pe Brian Tracy dacă ne poate fi de folos. Să punem timpul înapoi în centru și asta depinde doar de noi.
Citește și:
10 moduri de a nu mai amâna
Tehnica tomatelor: urmați această metodă și veți avea mult mai mult timp liber
Anna Maria Cebrelli
