O ceașcă de ceai alb poate ajuta la pierderea în greutate . Cu toate acestea, nu credeți că este un remediu miraculos, această băutură este de fapt utilă numai dacă este consumată în mod regulat și combinată cu o dietă sănătoasă, precum și cu cantitatea potrivită de activitate fizică.
Ne bucurăm de obicei de ceai negru sau ceai verde, puțini știu că există și o altă variantă cu proprietăți interesante: ceaiul alb, de fapt derivat din aceeași plantă din care se obțin cele două băuturi anterioare. Acesta este preparat din muguri și din frunzele încă foarte tinere ale plantei, prin urmare este foarte bogat în ingrediente active, de asemenea, deoarece este obținut cu o prelucrare minimă capabilă să păstreze majoritatea nutrienților.
Proprietățile și beneficiile ceaiului alb
Este un ceai foarte bogat în antioxidanți și, prin urmare, deosebit de benefic pentru sănătatea noastră. Iată principalele sale proprietăți:
Îmbunătățește digestia și tranzitul intestinal
Ceaiul alb favorizează digestia (în special a alimentelor grase), îmbunătățind în același timp funcțiile intestinale. Din acest motiv, se dovedește a fi un aliat deosebit de valoros pentru cei care urmează o dietă, tot ceea ce îmbunătățește digestia îi ajută pe cei care încearcă să slăbească.
Diuretic și purificator
Ceaiul alb ajută la pierderea în greutate, deoarece accelerează metabolismul, dar este, de asemenea, capabil, având în vedere calitățile sale diuretice și purificatoare, să lupte împotriva stagnării lichidelor din organism.
Ajută sănătatea inimii
Ceaiul alb este capabil să scadă colesterolul și să regleze tensiunea arterială, toate acestea beneficiind sănătatea cardiovasculară.
Incetiniti imbatranirea
Proprietățile antioxidante ale ceaiului alb îl fac un remediu eficient împotriva îmbătrânirii. Acest lucru se datorează conținutului de polifenoli și catechine din frunzele de ceai. Acești antioxidanți ajută la combaterea radicalilor liberi și la îmbunătățirea funcțiilor imune.
Stimulant
Ceaiul alb acționează ca un stimulent și tonic eficient pentru corpul nostru. Îmbunătățește performanța mentală prin reducerea oboselii, dar, deoarece conține mai puțină teină, nu se expune la efecte secundare, cum ar fi nervozitatea și insomnia. Prin urmare, poate fi luat și seara.
Cum să-l luați pentru a promova pierderea în greutate
Pentru a obține avantaje în ceea ce privește pierderea în greutate, se recomandă să beți 3 căni de ceai alb cu mesele principale (amintiți-vă că favorizează digestia). Mai bine să-l luați ușor cald (deci nu fierbinte sau rece) pentru a profita la maximum de avantajele sale, așa cum recomandă Ayurveda, alegând să beți apă fierbinte în timpul mesei și în special între mese.
Cu toate acestea, este necesar să se includă utilizarea ceaiului alb ca parte a unei diete echilibrate și a unui stil de viață sănătos, care să includă și activitatea fizică. Băutura în sine nu este miraculoasă!
Unde să găsești ceai alb
Acest soi de ceai este mai puțin obișnuit decât ceaiul negru și verde disponibil în toate supermarketurile. Așadar, căutați-l în medicina pe bază de plante, în magazinele naturale de sănătate sau în alimentele organice. Există, de asemenea, multe oportunități de a-l cumpăra online atât în plicuri, cât și în vrac.
Pe ceai s-ar putea să vă intereseze și:
- Cele mai populare 10 soiuri de ceai din lume
- Cum se face o ceașcă perfectă de ceai
Despre beneficiile ceaiului în promovarea pierderii în greutate citiți și:
- Ceaiul negru activează metabolismul și te ajută să slăbești
- Ceaiul verde: chiar te ajuta sa slabesti?
Francesca Biagioli
Fotografia de copertă: sohu.com
