Scăldatul în pădure, terapia secretă a copacilor: toate cele mai bune plante se găsesc și în zona mediteraneană.
Natura, copacii, ne regenerează. La urma urmei, o știm deja spontan: atunci când suntem stresați, cu o dispoziție proastă, nervoși, chiar și doar o plimbare cufundată în verdele naturii ne ajută să ne simțim mai bine imediat.
Știința confirmă că nu este deloc o chestiune de sugestie : a fi în contact cu Green induce calm și seninătate, reglează bătăile inimii, modulează tensiunea arterială, crește sistemul imunitar și capacitatea de a lupta împotriva bolilor și tumorilor (un studiu japonez a demonstrat o corelație directă între procent mai mare de acoperire forestieră și mortalitate mai mică), scade agresivitatea, crește energia și are efecte direct asupra minții, stimulând memoria și toate abilitățile cognitive.
Toată vegetația contribuie la bunăstarea noastră psihofizică și funcționează chiar admirând-o într-un peisaj natural. Orice mediu - mare sau mic, simplu sau complex - caracterizat printr-o prezență semnificativă a „naturii” (de la plante în ghivece la copaci într-o pădure sau pădurea amazoniană) - devine terapeutic: Marco Mencagli și Marco Nieri afirmă acest lucru, fără îndoială.în cartea lor „Secret Tree Therapy” (Sperling & Kupfer). Astfel, în funcție de preferințe și nevoi, vom fi chemați - de exemplu - să ne cufundăm în spații deschise (modelul savanei) sau să ne refugiem într-o grădină (care amintește simbolic ideea unei camere, mai protejată și mai definită) sau să căutăm un mediu în care prezența apei (la un nivel inconștient reprezintă un suport fundamental pentru viață) este importantă.
Fără a uita acele practici care implică îmbrățișarea copacilor, adevărata noutate este „ scăldatul în pădure ”: un fel de scufundare în pădure care vă permite să vă „plini” de monoterpene (substanțe emise de frunze și responsabile de aroma plantelor , sunt benefice pentru noi; sunt absorbiți prin piele, dar și prin cale olfactivă) și respiră ioni negativi (prezenți în special aproape de cascade, dar și în medii naturale, printre altele induc o relaxare mai mare și o iritabilitate mai mică) .
Date științifice în mână, deci nu mai rămâne decât să planificați timp pentru plimbări lungi, lungi sau zile în pădurile de stejar, stejar spinos, fag, castan, pin, molid, mesteacăn, plop și eucalipt (care sunt printre speciile botanice mai potrivite pentru scăldat în pădure și, din fericire, abundă în zona mediteraneană); dacă acest lucru nu este posibil, ar trebui totuși să încercăm să asigurăm o „zonă de respirație personală”, ținând cel puțin o plantă de dimensiuni medii aproape de locul în care stăm mai mult (ideal: trei plante de dimensiuni medii în cameră, cum ar fi dracena deremensis , sau șase plante mici de masă, cum ar fi spatifillus; pentru cei care doresc să afle mai multe, cartea lui Mencagli și Nieri oferă, de asemenea, sfaturi specifice pentru mediul de acasă și alegerea celor mai potrivite plante).
Citește și: 15 plante care reduc poluarea locuințelor
Fără a aduce atingere acestor informații, totuși, merită să rămâneți în natură cu un alt aspect. Sacru. Verde, tonul central al întregii vegetații, este una dintre cele două culori ale chakrei inimii : acționează ca o „punte” între pământ și cer, între corp și minte; conectează materialul cu realizarea spirituală. Incredibil, se află în mijlocul (egal) al spectrului vizual perceput de ochiul uman. În nuanțele sale primitoare și naturale (nu acide) ne vorbește despre armonie și dezvoltare; este partea „vizibilă” a limbajului lumii spirituale: în acest caz avem de-a face cu ființe elementare, care funcționează pe baza indicațiilor entităților spirituale superioare lor.
„Fructele” acestei lucrări devin materie vie, plante, copaci și flori cu caracteristicile lor chimice și fizice, dar și arhetipuri la care se poate conecta pentru a-și găsi propriul centru, cel autentic. Natura, verdeața, plantele sunt, de asemenea, - mai presus de toate - acest lucru pentru noi: și este probabil cel mai ușor - și în același timp cel mai dificil - secret de recunoscut și apoi descoperit.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de:
- Ecoterapie: cum să te vindeci cu natura
- Vrei să ai mai multă încredere în viitor? Observați o fotografie a naturii
- O scurtă plimbare în verde este suficientă pentru a-ți găsi buna dispoziție
- Silvoterapia, pe care copacii să o îmbrățișeze pentru a se simți puțin mai bine
Anna Maria Cebrelli
