Oxitocina: ce este, unde este și cum să stimulezi hormonul iubirii

L ' oxitocina este un hormon proteic produs de tip, intră în sistemul circulator și este eliberat de receptorii nervoși ai anumitor celule. Îndeplinește funcția de reglare a organelor și țesuturilor periferice în momentul nașterii și alăptării, stimulând dorința sexuală și promovând afectivitatea și empatia .

Până acum câțiva ani, acest neurotransmițător era cunoscut exclusiv pentru rolul său la momentul travaliului și alăptării , deoarece facilitează contracțiile uterine și, ulterior, promovează producția de lapte de către glandele mamare. Studii recente, coroborate prin studii clinice, au arătat că, în realitate, acest hormon intervine și în multe procese din viața noastră , jucând un rol de lider atât în ​​sfera sexuală, cât și în sfera afectivității și emoționalității.

Termenul oxitocină derivă din greacă și înseamnă literalmente „livrare rapidă”. Acest neurotransmițător este de fapt esențial în ultima fază a travaliului , deoarece este capabil să stimuleze contracțiile uterine, facilitând nașterea. Nivelurile de oxitocină continuă să crească, rezultând în aprovizionarea cu lapte. În cele din urmă, oxitocina este eliberată și în timpul alăptării laptelui de către nou-născut , ceea ce este, de asemenea, fundamental în construirea relației mamă-copil. Datorită prezenței acestui hormon, mama și copilul, prin contact și miros, se recunosc reciproc și dau viață acelei legături unice care vor rămâne speciale pentru viață.

CITIȚI și: ALĂPTAREA: TOATE AVANTAJELE ȘI BENEFICIILE PENTRU MAMĂ ȘI BABĂ

L ' oxitocina este eliberată de receptorii nervoși ai pielii, ai mameloanelor și organelor genitale în timpul fazei preliminare a actului sexual și în timpul orgasmului, atât masculin cât și feminin.

Nivelurile de oxitocină s-au dovedit a fi de aproximativ 5 ori mai mari decât de obicei în timpul orgasmului. Hormonul iubirii crește atașamentul reciproc, întărind legăturile emoționale care se stabilesc în cadrul cuplului. Spre deosebire de viagra, care stimulează dorința sexuală masculină fără discriminare față de orice exponent al sexului feminin, oxitocina promovează monogamia.

Niciodată, ca în acest caz, dragostea nu pare să fie doar o chestiune de „chimie”. Cercetătorii de la Universitatea Germană din Bonn au arătat într-adevăr că bărbații angajați într-o relație pe termen lung, atunci când au fost tratați cu o doză suplimentară de oxitocină, au reușit să își păstreze distanța față de abordarea femeilor frumoase. Pe de altă parte, bărbații care nu erau logodiți și cei care au primit un placebo au căzut mai ușor în ispită. Astfel, indivizii de sex masculin într-o relație monogamă cu niveluri ridicate de oxitocină sunt mai puțin sensibili la progresele feminine. Tocmai din acest motiv, oxitocina a fost numită și hormonul fidelității.

CITIȚI, de asemenea: OCHI DULCI ȘI OXITOCINĂ: DE CE CÂINII SUNT CA COPII

La nivel emoțional, acest mediator chimic are beneficii enorme asupra oamenilor, cu repercusiuni pozitive nu numai în cuplu, ci și în relațiile interumane în general și socializare în sens larg. Oxitocina este hormonul alintărilor, al îmbrățișărilor, al contactului fizic și al empatiei . Scade nivelurile de stres, anxietate, favorizând citirea emoțiilor altora, încrederea, sentimentul de apartenență și socializare. Efectul său a fostîn comparație cu cea produsă de o doză ușoară de alcool, care ajută la depășirea timidității și crește empatia și înclinația față de ceilalți. Dar nu exagera. În cantități excesive, la fel ca în cazul alcoolului, oxitocina poate declanșa efecte negative, precum reacții agresive sau invidie socială.

CITEȘTE, de asemenea: IUBIREA BEȚE: OXITOCINA are aceleași EFECTE CA ALCOOLUL

După cum s-a menționat, oxitocina este secretată în mod natural de glanda pituitară în timpul nașterii și alăptării, în timpul activității sexuale și în toate situațiile în care se trăiește liniștea și bunăstarea. Dar hormonul iubirii, care combate stresul și determină o stare de calm și seninătate la oameni, poate fi stimulat și prin aportul unor alimente speciale cu putere afrodiziacă. Aceste alimente pot crește libidoul, rezultând o producție crescută de oxitocină de către hipofiză. Principalele sunt:

1) Rodie: acest fruct, cu proprietățile sale afrodisiace bine-cunoscute, pe lângă faptul că este foarte bogat în vitaminele A, C, E, promovează producția de estrogen și testosteron și, prin urmare, este capabil să ridice nivelurile de oxitocină din sânge. Un pahar de suc de rodie este ideal pentru stimularea eliberării hormonului iubirii.

CITIȚI, de asemenea: POMEGRANAT: CALORII, PROPRIETĂȚI, BENEFICII ȘI UTILIZĂRI ALE FRUTULUI SĂU

2) Vanilie : vanilia este o plantă cunoscută mai ales pentru aroma sa picantă, dulce și intensă. Vanilina, ingredientul său activ, se găsește în păstăi întregi uscate, în pulberea celor macerate în alcool sau în ulei esențial. Această moleculă se prezintă sub forma unei substanțe volatile capabile să se răspândească în aer și să pătrundă în corpul nostru chiar printr-o respirație simplă. Parfumul său este capabil să stimuleze feromonii și, în consecință, producția de oxitocină de către hipofiză. Proprietățile sale afrodiziace au fost întotdeauna cunoscute, atât de mult încât, la începutul secolului al XIX-lea, cei care au lucrat acest condiment au fost diagnosticați cu așa-numitul „vanilism”, o tulburare care a provocat dermatită și mai presus de toate un apetit sexual irepresibil.

CITIȚI, de asemenea: 5 MODURI DE A PREPARA EXTRACTUL DE VANILĂ DIN POD ACASĂ

Ciocolata: datorită prezenței unui hormon numit feniletilamină , responsabil de îndrăgostire, ciocolata este și un aliment afrodiziac, capabil să promoveze secreția de oxitocină. Cu cât este mai mare conținutul de cacao, cu atât este mai mare puterea sa afrodiziacă. De aceea , se recomandă ciocolata neagră, cu siguranță preferabilă ciocolatei cu lapte.

CITIȚI și: CIOCOLATĂ: TOATE BENEFICIILE CACAU

Stridii : mâncare afrodisiacă prin excelență, cresc libidoul și, în consecință, ridică nivelul hormonului iubirii.

Banane: corelația lor cu sfera sexuală se datorează nu numai formei falice particulare, ci și prezenței unei enzime care stimulează dorința masculină și combate impotența.

CITIȚI ȘI: BANANE: CALORII, PROPRIETĂȚI ȘI BENEFICII PENTRU SĂNĂTATE

Mierea: are un conținut foarte mare de bor, un element capabil să ridice nivelul de estrogen, principalii hormoni sexuali feminini.

Căpșuni: fructe senzuale prin excelență, combinație perfectă de gust și pofta de mâncare sexuală, ideale pentru creșterea producției de hormon al iubirii.

Migdalele: sunt un afrodiziac natural în special pentru femei, deoarece prezența vitaminei E îi ajută să-și recapete dorința pierdută și stimulează fertilitatea.

Apoi, există și alte alimente care pot trezi pasiunea și pot crește nivelurile de oxitocină din sânge, al căror potențial afrodisiac este în general mai puțin cunoscut. Printre ele smochine, trufe, praz, nuci de pin și vinete.

• Fior lotus: floarea de lotus nu este direct responsabilă de producerea de oxitocină, ci facilitează altfel antrenamentul, deoarece conține quercetină, o moleculă care combate îmbătrânirea și radicalii liberi, permițând o viață sexuală de lungă durată și mai satisfăcătoare.

Citește și: Floarea de lotus: istorie, caracteristici și simbolism în diferite culturi

• Ylang-ylang : Cunoscută drept „floarea florilor”, ylang-ylang are o aromă deosebită, cunoscută sub numele de „parfum afrodisiac” deoarece era foarte frecventă în haremuri. Uleiul său esențial are proprietăți anti-stres și relaxante, reglează ritmul respirației, tonifică pielea, crește circulația sângelui, revigorează corpul și trezește pasiunea. Poate fi folosit ca ulei de masaj sau ca tămâie. În ambele cazuri, puterea sa afrodisiacă va fi foarte puternică, nivelurile de oxitocină vor crește și viața de cuplu va beneficia enorm.

Citește și: Ulei esențial de ylang ylang: proprietăți și modul de utilizare

După cum am menționat, oxitocina este foarte sensibilă la stimulii senzoriali, astfel încât orice activitate care reușește să ne pună în contact cu corpul nostru sau cu cel al partenerului nostru poate fi un stimulent natural. Dintre acestea, cu siguranță trebuie menționate următoarele:

• cele masajele

• cele imbratisari

• yoga

  CITIȚI și: 10 MOTIVE PENTRU A PRACTICA YOGA (INCLUSIV SEXUL)

• dans

Dincolo de așa-numita oxitocină endogenă, produsă în mod natural de corpul nostru prin receptorii hipofizari și nervoși, acest mediator chimic poate fi sintetizat în laborator și introdus în corpul nostru pentru a compensa eventualele deficiențe. În timpul travaliului, uneori oxitocina produsă de hipofiză este insuficientă și este necesar să se recurgă la administrarea intravenoasă a unei versiuni sintetice a acestui hormon, care produce aceleași efecte ca și cel natural. Chiar și în caz de urgență și complicații, cum ar fi hemoragiile postpartum, se utilizează integrarea intravenoasă a oxitocinei.

Acest neurotransmițător este foarte sensibil la stimulii senzoriali, fie ei vizuali, tactili și, mai ales, olfactivi. De fapt, cel mai comun mod de integrare a oxitocinei endogene este de a o lua prin inhalare, printr-un spray nazal foarte asemănător cu cele utilizate pentru decongestionarea căilor respiratorii în caz de răceală. Trebuie remarcat faptul că în Italia, în prezent, în ceea ce privește oxitocina exogenă, singura utilizare aprobată de sistemul național de sănătate este cea legată de naștere , administrată intravenos. Aceste spray-uri sunt disponibile numai în farmaciile online.

Angela Petrella