Vrei un copil? Uneori, barza întârzie la sosire, astfel încât calculul zilelor fertile vă poate ajuta. De fapt, există câteva zile în care femeia este mai fertilă și de care trebuie profitat. Iată apoi toate modalitățile de a le calcula .
Fiecare femeie din timpul ciclului menstrual are zile considerate cele mai fertile. De asemenea, în scopul unei sarcini viitoare, este foarte important să cunoaștem diferitele faze din care este compusă, precum și să urmărim durata acesteia (deoarece știm ciclul care, teoretic, ar trebui să fie regulat la fiecare 28 de zile, are o durată variabilă de la femeie la femeie și se poate schimba chiar între o etapă a vieții la alta).
Citește și: CICLUL MENSTRUAL: SIMPTOME, Faze ȘI DURATA
Zilele în care femeia este cea mai fertilă sunt cele apropiate de ovulație, care pot fi calculate în diferite moduri pentru a crește probabilitatea de a rămâne însărcinată, având relații sexuale vizate în această perioadă, pentru a fi considerate mai favorabile.
Este esențial să ne amintim că chiar și zilele imediat anterioare ovulației sunt potențial fertile, deoarece spermatozoizii au capacitatea de a rămâne în viață în corpul femeii câteva zile, așteptând ca oul să fie „atacat” pentru a fi gata. În medie, fiecare femeie are aproximativ 5 zile fertile în fiecare ciclu menstrual. Să vedem cum putem înțelege ce sunt acestea.
TEMPERATURA BASALĂ
Multe femei care caută sarcină experimentează sistemul de temperatură bazală pentru a-și identifica zilele fertile. Practic, constă în măsurarea temperaturii cuiva la trezirea încă în pat și, prin urmare, înainte de a reactiva corpul și de a întreprinde activități normale. Fiabilitatea acestei metode, cu siguranță nu foarte precisă, se bazează pe faptul că în zilele fertile progesteronul determină o ușoară creștere a temperaturii estimată la 0,2-0,5 grade Celsius. Creșterea durează până la sosirea ciclului menstrual, dar în cazul în care există o sarcină în curs, rămâne ridicată.
Temperatura trebuie luată în fiecare zi la aceeași oră și în același mod înainte de a vă ridica din pat și după ce ați dormit cel puțin 3 ore. Puteți utiliza un termometru digital sau unul special pentru a măsura temperatura bazală corectă. Am spus deja că această metodă nu este complet fiabilă , deoarece temperatura corpului, chiar și la trezire, poate varia din diferite motive (gripă, consum de medicamente, oboseală din seara precedentă etc.) de prezența progesteronului sau a unei sarcini în curs de desfășurare. . De obicei, pentru a avea date mai fiabile , această măsurare este asociată cu analiza mucusului cervical .
ANALIZA MUCUSULUI CERVICAL
Analiza mucusului cervical sau a metodei Billings implică monitorizarea modificărilor mucusului care iese din vagin în timpul dintre cicluri . Aceste variații, datorate hormonilor feminini, sunt foarte utile pentru evaluarea zilelor fertile. Perioada interesantă este când mucusul este filamentos, elastic (se întinde între două degete fără a se rupe) și transparentcu o consistență similară cu cea a albușului de ou. Analiza mucusului trebuie făcută în fiecare zi, luând o mică probă, poate cu o bucată mică de hârtie igienică și apoi trecând-o între degete pentru a evalua consistența acesteia. Pentru a învăța cum să utilizați cel mai bine această metodă, este nevoie de câteva cicluri în care, după ce vă familiarizați cu modificările mucusului pe parcursul perioadei, veți înțelege mai bine care sunt cele mai bune zile pentru a încerca să rămâneți gravidă.
Chiar și această metodă are limitări, deoarece modificările mucusului se pot datora și altor factori, cum ar fi infecțiile vaginale sau, în unele cazuri, poate fi confundată cu sperma dacă ați avut relații sexuale nu prea mult timp.
CALCULATOARE ONLINE
Există câteva calculatoare online foarte simple de utilizat . De fapt, este suficient să introduceți data ultimei menstruații și durata medie a ciclului dvs. pentru a vedea cele mai fertile zile indicate în calendar. Acest sistem ar trebui, evident, să fie utilizat doar în cazul în care căutați o sarcină și nu dimpotrivă pentru a o evita, este de fapt un calcul orientativ , mai ales pentru acele femei care nu au un ciclu regulat. Puteți încerca unul aici.
BĂȚ
Acesta este, fără îndoială, cel mai fiabil și mai convenabil sistem de utilizat . În farmacie și parafarmacie vând câteva bastoane care sunt capabile să stabilească, dacă sunt puse în contact cu urina femeii, dacă este sau nu o zi fertilă. Unii arată rezultatul cu o față drăguță care zâmbește dacă răspunsul este da sau este gol în interior dacă este nu. Alții, pe de altă parte, mai spartani, dar la fel de eficienți, dau semnalul pozitiv dacă apare sau nu o linie pe stick.
Foto: DanielleBabyblissCALCULATOARE DE BUZUNĂ
În prezent există pe piață și calculatoare electronice care, din nou pe baza analizei urinei femeii, indică care sunt cele mai fertile zile direct pe monitorul lor. De fapt, aceste dispozitive sunt mai des folosite ca contraceptive naturale decât de cei care se află în timpul sarcinii. De obicei, variațiile zilelor sunt indicate cu culori: roșu pentru atenție zi fertilă, verde infertil. Citiți întotdeauna prospectul cu atenție.
MONITORIZAREA OVULAȚIEI PRIN ULTRASUNET
Dacă întâmpinați dificultăți în a rămâne gravidă, ginecologul vă poate sugera monitorizarea ovulației prin ultrasunete de aproape . Acest sistem ajută nu numai la identificarea zilelor fertile, ci și la evaluarea oricăror probleme în căutarea unei terapii menite să îmbunătățească calitatea ovulației. Ecografiile transvaginale se efectuează cu câteva zile înainte de ovulația probabilă și continuă să fie efectuate în câteva zile una de cealaltă pentru a monitoriza întregul proces. Evident că va fi în acest caz ginecologul să recomande cele mai bune zile pentru a rămâne însărcinată.
Foto: Ovacue.com
Pe scurt, zilele fertile pot fi calculate cu :
• Temperatura bazală
• Analiza mucusului cervical
• Calculatoare online
• Bastoane speciale
• Calculatoare de buzunar (utile și ca contraceptive naturale)
• Monitorizarea ovulației prin ultrasunete
SFATURI PENTRU CRESTEREA FERTILITĂȚII
Anumite alimente sau suplimente naturale pot ajuta la creșterea fertilității. În schimb, ar fi mai bine să desființăm obiceiurile incorecte și nesănătoase, cum ar fi fumatul sau consumul prea mult de alcool.
Citește și: 10 ALIMENTE ȘI SFATURI PENTRU A MĂREI FERTILITATEA
Alimentele și produsele naturale care pot ajuta includ:
• Morcovi
• Varză de Bruxelles
• Maca
• Fructe uscate
• Roșii
• Alimente bogate în vitamina C
• Alimente bogate în vitamina B
• Alimente bogate în zinc
• Suplimente (care trebuie luate după ce ați auzit opinia medicului dumneavoastră)
Nu este recomandat în schimb:
• A fuma
• Consumul de alcool
• Consumarea de junk food
Ți-ai calculat perioada fertilă? Ce metodă ați găsit cel mai bine?
Francesca Biagioli
