Câți oameni începi să lucrezi și înainte de 10 dimineața ? Începând cu munca înainte de ora 10 dimineața provoacă stres și oboseală, potrivit noilor cercetări ale experților Universității Oxford.
Potrivit lui Paul Kelley, cercetător din Oxford, programul clasic de lucru al companiilor și birourilor, de la 9 la 17 , nu respectă ritmul natural al corpului nostru, în special la persoanele cu vârsta sub 55 de ani.
În opinia sa, pentru a stabili orele de lucru corecte, ar trebui făcută o mare revoluție și respectând ceasul biologic al oamenilor. De asemenea, expertul a identificat unele riscuri de a începe să lucreze prea devreme , inclusiv creșterea în greutate , scăderea imunității și atenția.
Potrivit lui Kelley, angajații care încep să lucreze înainte de ora 10 sunt obosiți și nemotivați. Din păcate, mulți oameni din societatea noastră suferă de insomnie și este posibil să nu trebuiască să te trezești dimineața devreme.
Potrivit expertului, nu numai începutul muncii și orele de sosire ar trebui schimbate, ci și orele de școală . De fapt, trezirea dimineața devreme pentru a merge la școală poate provoca stres chiar și la copii.
Citește și: Ceasuri organice conform medicamentului tradițional chinez
La adulți, sosirea la locul de muncă obosită sau altfel odihnită provoacă probleme de atenție și probleme de memorie , cu o scădere evidentă a productivității . În ceea ce privește programul școlar, în opinia lui Kelley, începutul orelor ar trebui amânat la 11 . Dar ce s-ar întâmpla cu timpul liber zilnic?
Citește și: 10 LUCRURI DE FĂCUT DIMINEAȚA PENTRU A TE SIMȚI POTRIVIT ȘI SĂNĂTOS
Productivitatea la locul de muncă și doresc să facă în dimineața poate fi cu siguranță legate de bioritm , dar poate varia , de asemenea , în funcție de obiceiurile, vârsta și sarcinile îndeplinite de către fiecare persoană.
Desigur, este important să dormi bine și să te trezești reîmprospătat și, prin urmare, având în vedere că schimbarea programului de lucru sau începerea școlii după bunul plac nu ar fi posibilă, soluția este să încerci să câștigi câteva ore de somn mergând să dormi devreme .
Tu ce crezi? Ești o persoană de dimineață sau ai dormi întotdeauna târziu?
Marta Albè
