Dacă locuitorii orașului ar merge în parc cel puțin 30 de minute pe săptămână , ar exista cu 7% mai puține cazuri de depresie și cu 9% mai puține cazuri de hipertensiune. Sosește un nou studiu care evidențiază beneficiile importante ale vieții în contact cu natura.
Cercetările științifice ne amintesc din ce în ce mai mult că viața în aer liber și în mediul natural este bună pentru sănătate . Petrecerea timpului într-un parc este una dintre posibilitățile pe care cei care locuiesc în oraș le au mai ușor disponibile.
O plimbare în parc este una dintre cele mai simple opțiuni pentru recâștigarea bunăstării. Studiul în cauză a fost realizat de Universitatea din Queensland. Cercetătorii au descoperit că mersul în parc reduce riscul de a dezvolta probleme cardiace, hipertensiune arterială, anxietate și depresie.
Beneficiile pentru sănătatea cetățenilor și, din punct de vedere al economiilor pentru sănătatea publică, ar fi imense, dat fiind că, potrivit experților, riscul de a face față problemelor majore ale vieții moderne crește dacă nu petrecem niciodată timp în contact cu natura.
Citește și : TRĂI ÎN CONTACT CU NATURA: 5 MODURI DE A FI SĂNĂTOS ȘI FERICIT
Cercetătorii știu de multă vreme că mersul în parc este bun pentru sănătatea ta și acum încearcă să stabilească exact cât timp te poate aduce beneficii. În opinia lor, deja cu 30 de minute pe săptămână puteți obține rezultate pozitive.
Citește și: VIAȚA ÎN CONTACT CU NATURA este bun pentru corp, minte și spirit: STIINTA IT CONFIRMĂ
Acum experții sugerează ca locuitorii orașelor să viziteze regulat parcurile timp de cel puțin o jumătate de oră, chiar și în fiecare zi . La urma urmei, a merge la parc nu costă nimic, nu este bine pentru tine și poate fi cu adevărat avantajos să te simți mai bine.
Marta Albè
