Passiflora , o plantă aliată pentru cei care suferă de anxietate sau insomnie. Varianta purpurie obișnuită (Passiflora incarnata), conform unor studii, ar fi un remediu natural excelent care poate reduce anxietatea în doar 30 de minute.
Anxietatea și insomnia sunt tulburări tipice din vremurile noastre, care afectează oameni de toate sexele, vârstele și pozițiile sociale din toate părțile. Mai multe plante ajută la menținerea sub control a problemei, printre acestea tocmai floarea pasiunii.
Este o floare sălbatică obișnuită din care există peste 500 de specii cunoscute, inclusiv varianta mov (pasiflora incarnata cunoscută și sub numele de maypop) utilă în special pentru cei care suferă de tulburări legate de sistemul nervos sau stres care duce la insomnie.
Această specie era deja cunoscută pe vremea nativilor americani care o foloseau pentru a trata diverse probleme de sănătate: de la leziuni la dureri de urechi, de la probleme hepatice la stări de agitație și multe altele.
Potrivit celor mai recente cercetări, floarea pasiunii purpurii ar putea acționa atât asupra anxietății cronice, cât și asupra anxietății acute .
Deoarece floarea pasiunii mov reduce anxietatea
Unele studii au ajuns la concluzia că floarea pasiunii mov poate ajuta la calmarea minții, deoarece poate crește nivelul de acid gamma-aminobutiric (GABA) din creierul oamenilor. GABA este un compus care reduce activitatea creierului, ceea ce este bun deoarece promovează relaxarea. Și lucrul uimitor este că efectele calmante ale florii pasiunii violete sunt evidente în doar 30 de minute.
Un studiu a evidențiat succesul acestei plante în reducerea anxietății chiar și la pacienții care urmau să fie supuși unei intervenții chirurgicale. După o jumătate de oră, persoanele cărora li s-a administrat floarea pasiunii purpurie au fost semnificativ mai puțin anxioase decât cele cărora li s-a administrat un placebo.
O altă cercetare, pe de altă parte, a analizat efectele acestui remediu natural asupra pacienților cu tulburare de anxietate generalizată. Cercetătorii de la sfârșitul experimentului au concluzionat că floarea pasiunii purpurii a fost la fel de eficientă ca oxazepamul (un medicament psihotrop prescris în unele cazuri persoanelor care suferă de anxietate), cu enormul avantaj că nu are niciunul dintre efectele secundare ale medicamentului. Acesta din urmă a intrat în vigoare mai repede, dar la rândul său a provocat o somnolență nedorită pe tot parcursul zilei. În schimb, pacienții cărora li s-a administrat floarea pasiunii purpurie nu au experimentat nicio senzație de amețeală sau funcție musculară redusă.
Cum se folosește floarea pasiunii violet împotriva anxietății
Dacă doriți să experimentați beneficiile relaxante ale flori de pasiune mov pentru a ameliora anxietatea, insomnia sau nervozitatea, puteți alege să o utilizați în mai multe moduri:
- Ceaiuri din plante: ierburi și magazine alimentare și de sănătate naturale au ceaiuri flori de pasiune libere făcute cu planta uscată. Preparatul este foarte simplu, toarnă doar 4 până la 8 grame de plantă uscată pe zi în apă clocotită, lăsând-o să se infuzeze câteva minute înainte de filtrare și băutură. Dacă trebuie să lupți împotriva insomniei, este recomandat să o iei după-amiaza târziu sau după cină.
- Extract lichid: 10 până la 30 de picături de floare de pasiune sunt utile pentru a fi luate de 1 până la 3 ori pe zi (solicitați sfatul unui medic de plante medicinale cu privire la doza care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră).
- Supliment: există suplimente de flori de pasiune în capsule sau tablete care trebuie luate sub sfatul unui specialist.
- Baia Purple Passionflower: Infuzia Purple Passionflower poate fi folosită și pentru a pregăti o baie relaxantă. Se toarnă două sau trei căni în baie cu multă apă fierbinte și se înmoaie cel puțin 20 de minute.
Alte remedii pentru anxietate
Floarea pasiunii nu este cu siguranță singurul remediu capabil să facă față anxietății, puteți afla mai multe despre alte soluții naturale relaxante și benefice pentru sistemul nervos, inclusiv:
- magneziu
- valeriană
- tei
- lavandă
- păducel
- Remediu de salvare (flori de Bach)
- Uleiuri esentiale
- meditaţie
Ați experimentat deja beneficiile florii pasiunii? Dacă sunteți interesat să descoperiți câteva „pietre prețioase” legate de istoria acestei frumoase flori bogate în proprietăți, citiți și legenda florii pasiunii și semnificația spirituală a acesteia.
Pe această temă ar putea fi interesați și:
- Fructul pasiunii: proprietăți, utilizări și valori nutriționale
- Ceaiuri de plante relaxante: 10 rețete pentru stres și insomnie
- Antidepresive naturale: 10 remedii care funcționează cu adevărat
- Ierburi de relaxare: balsam de lămâie, floarea pasiunii, tei și valeriană
- 8 sfaturi pe care vi le-ar da orice psiholog pentru a combate anxietatea
- Anxietate: 10 remedii naturale pentru ameliorarea panicii
Francesca Biagioli
