Până acum știm că plantele , dacă sunt bine alese și dozate, pot avea un efect terapeutic asupra corpului nostru. Unele dintre acestea, de exemplu, sunt benefice pentru echilibrul nostru hormonal. Să aflăm ce sunt …
Diferite tipuri de hormoni sunt activi în corpul nostru și îndeplinesc funcții diferite. Există, de exemplu:
- Hormoni tiroidieni: tiroxină și triiodotironină, produși de glanda tiroidă, utili pentru reglarea proceselor metabolice.
- Hormonii somnului: în primul rând melatonina, produsă de glanda pineală, care afectează nu numai calitatea odihnei nopții, ci și sănătatea generală (un somn prost poate de fapt face corpul uman slab și mai predispus la boli).
- Hormoni suprarenali: Cortizolul, produs de glandele suprarenale, ajută procesele metabolice și reglează nivelul de stres.
- Hormonii de reproducere: progesteronul și estrogenul reglează ciclurile menstruale, pH-ul vaginal și fertilitatea feminină. Testosteronul reglează fertilitatea masculină, libidoul, masa osoasă și producția de celule roșii din sânge.
Dacă sistemul hormonal este dezechilibrat la diferite niveluri, putem observa apariția a numeroase simptome, inclusiv creșterea în greutate, durere, oboseală, insomnie, scăderea libidoului, nereguli menstruale, infertilitate, anxietate, depresie și multe altele.
De dezechilibre hormonale pot fi cauzate de diverși factori: dieta turbulent, un nivel ridicat de stres, genetica, expunerea la toxine de mediu, obezitate, tulburări intestinale, calitatea slabă a somnului, stilul de viață sedentar, și diverse probleme de sănătate.
Cum ne putem reechilibra hormonii în mod natural? Iată câteva plante și uleiuri esențiale care sunt potrivite pentru dvs. (înainte de a le utiliza, mai ales dacă suferiți de boli, cereți întotdeauna sfatul medicului!).
Ierburile cele mai frecvent utilizate pentru tratarea dezechilibrelor hormonale includ busuioc sfânt, mirt, salvie, lemn de santal, ashwagandha, balsam de lămâie, copac cast, lavandă, maca și trandafir de damasc. Știm în mod specific în ce cazuri pot ajuta.
Această plantă este capabilă să reducă nivelurile de cortizol, hormonul stresului, de aceea poate ajuta în caz de anxietate. Este, de asemenea, util pentru tratarea problemelor de memorie, epuizare nervoasă, tulburări sexuale și de somn. De fapt, chiar și uleiul esențial mai tradițional de busuioc promovează un răspuns mai bun la stres.
Ashwagandha este deosebit de eficient în reglarea echilibrelor hormonale. Este benefic pentru tiroidă, deoarece promovează eliminarea radicalilor liberi care duc la deteriorarea celulelor. În plus, poate fi utilizat și pentru a îmbunătăți starea unei tiroide hiperactive și pentru a ajuta la depășirea oboselii suprarenale.
Se pare că această plantă are proprietăți sedative și relaxante asupra sistemului nervos și a mușchilor. Uleiul esențial de mirt poate, prin urmare, ajuta la relaxare, relaxare în caz de anxietate și îmbunătățirea calității somnului are, de asemenea, un efect pozitiv asupra eliberării hormonilor, atât tiroidieni, cât și pe cei tipic feminini.
Salvie este considerată o plantă aliată pentru femei. De fapt, s-a demonstrat că crește nivelul de estrogen care, dacă este prea scăzut (de exemplu în timpul menopauzei), poate provoca simptome precum nervozitate, bufeuri etc. Ingredientele active conținute în această plantă au capacitatea de a reduce nivelul de cortizol prin îmbunătățirea funcțiilor tiroidiene.
Lemnul de santal este capabil să scadă stresul și să calmeze anxietatea. Este o plantă cu o putere relaxantă care poate contribui și la îmbunătățirea calității somnului. Uleiul esențial poate ajuta la reglarea nivelului de testosteron și este considerat un afrodiziac natural.
Uleiul esențial de balsam de lămâie poate fi util în caz de hipertiroidism și, în general, pentru a reechilibra sistemul neuroendocrin. Această plantă este de fapt capabilă să inhibe activitatea glandei tiroide acționând asupra tirotropinei, un hormon hipofizar care stimulează o producție excesivă de hormoni care dă naștere la hipertiroidism.
Această plantă este deosebit de activă împotriva hormonilor feminini, ceea ce ajută la reechilibrare. Acesta este motivul pentru care agnocastus este adesea recomandat pentru tratamentul diferitelor afecțiuni tipice femeilor precum sindromul premenstrual, amenoreea, dismenoreea dar și problemele legate de menopauză.
Maca
Am vorbit de maca de mai multe ori, acest tubercul andin are calități energetice, dar acționează pozitiv asupra sistemului endocrin atât al bărbaților, cât și al femeilor. Este recomandat în special în caz de libido, tulburări menstruale sau de fertilitate.
Uleiul de lavandă îmbunătățește echilibrul emoțional, deoarece tratează în mod semnificativ depresia, anxietatea, stresul și schimbările de dispoziție. În plus, este utilizat pentru a îmbunătăți calitatea somnului, care la rândul său ajută la reglarea hormonilor.
Uleiul esențial de trandafir de damasc este unul dintre cele mai scumpe și valoroase. Este indicat în cazurile de dezechilibre hormonale feminine, sindrom premenstrual și menopauză. Poate fi experimentat și în cazuri de anxietate și iritabilitate.
În funcție de situație, aceste plante pot fi folosite în diferite moduri: sub formă de frunze uscate cu care se prepară ceaiuri de plante, extracte lichide sau uscate, tablete de luat, uleiuri esențiale care trebuie împrăștiate în camere sau cu care se efectuează masaje etc. Solicitați sfaturi unui expert pentru a înțelege care este planta cea mai potrivită pentru dvs. și cel mai bun mod de a o utiliza în funcție de cazul dvs. specific.
CITIȚI și:
PROBLEME TIROIDE: 10 CELE MAI COMUNE SIMPTOME
Francesca Biagioli
