Trăim întotdeauna în grabă: prinși în termene, respectând programele, în frenezia lucrurilor de făcut între casă și serviciu, contactele externe și relațiile de familie, trebuie îndeplinite și nevoia de a scăpa. Nu este niciodată timp să faci totul și, atunci când faci lucruri, te împingi la viteză: să poți face totul. Proiectat întotdeauna în viitor, contactul cu prezentul se pierde.
Prin urmare, nu este de mirare că una dintre patologiile din ce în ce mai răspândite este stresul: zilele noastre, mediul cultural și economic principal în care suntem scufundați încearcă să ne impună un model de viață, muncă, realizare și succes care, de fapt, este din ce în ce mai anti-uman. Acesta vizează rezultatul și nu îi pasă - într-un mod etic - de proces.
Așadar, trebuie doar să încercăm să supraviețuim cât putem: corpul nostru își face partea. Reacționează, ne îndeamnă, dar la un moment dat devine prea mult. Și pentru prea mult timp. Redați în lipsuri de resurse. Nu mai suportă: și iată stresul, oboseala, oboseala. Și, de asemenea, ca reacție, nevoia exasperată de activități excesive de eliberare sau individualism conform modelelor competitive, agresive, dominante.
Citește și: STRES: ÎN 2020 VA FI O BOLĂ ADEVĂRATĂ
Soluția nu este tehnicile de relaxare. Nu sunt sărbătorile. Sigur, funcționează și cum. Dar este bine să le considerăm doar un remediu care să fie folosit „la nevoie”. Ceea ce este cu adevărat necesar nu este un „medicament” pentru a anula sau schimba problema, ci o adevărată schimbare de paradigmă . O perspectivă diferită cu care să privim viața și astfel să ne orientăm alegerile cât mai mult posibil (și din ce în ce mai mult). Lent .
Iată ce propune „Viața lentă - Arta de a încetini pentru a trăi mai bine” ( Cindy Chapell , Edizioni Il Punto di Incontro). Știți broasca țestoasă a lui Bruno Lauzi care a mers repede și abia când, forțat de „vânătăile” vieții, a încetinit a început să găsească fericirea, formată din relații, frumuseți nemaivăzute până acum, mâncare sănătoasă și ritmuri corecte?
Aici, pe scurt, totul este aici. „Atât”, ca să spunem așa, desigur; inspirată de mișcarea slow food , această filozofie a vieții vă permite să încetiniți, să redescoperiți valorile fundamentale, să vă permiteți libertatea de a vă asculta și a corpului, să vă deschideți cu adevărat altora, să vă reîncărcați în natură, să mâncați sănătos, să vă revizuiți propriile ritmuri de munca și alegerile lor, reorientează fără a fi egocentric. Și apoi, din nou: oferindu-vă mai multă libertate, experimentând noi căi, luând pauze doar pentru a gândi, consumând mai puțin și mai bine, străduindu-vă la simplitate.
Ca și în cazul broaștei țestoase, este vorba de recâștigarea conștientă a posesiei vieții cuiva și de onorarea naturii umane. Oferă-te și ia-ți timp. Nu vorbim doar despre bunăstarea fizică și psihologică ; este mult mai mult în joc: doar în frumusețe și în capacitatea de a rămâne în prezent, în spațiul extins al aici-și-acum, putem găsi calitățile noastre cele mai profunde, să oferim spațiu creativității, să construim relații semnificative, să ne dezvoltăm abilități empatice și cardiace, intră în contact autentic cu Natura, simți respirația cerului și sacralitatea implicită în legătura cu ceea ce ne înconjoară.
Cu constanță și hotărâre (necesar, când tot ceea ce te înconjoară ar dori să „ du-te, du-te! ”, A Speedy Gonzales mereu grăbit ), a deveni lent este o călătorie : un proces treptat, un pas după altul savurat din plin. Și transformându-se.
Anna Maria Cebrelli
