Acidul folic (vitamina B) este esențial pentru producerea de celule noi , celule roșii din sânge și pentru buna funcționare a creierului. Acestea fiind spuse, înțelegem foarte bine de ce este de o importanță fundamentală în timpul sarcinii și s-a dovedit prin mai multe studii că acidul folic ajută la prevenirea malformațiilor neonatale, cum ar fi spina bifida.
Există multe alimente vegetale deosebit de bogate în B9 (acid folic), inclusiv: drojdie de bere, avocado, legume cu frunze verzi, orez și leguminoase. Cu toate acestea, în anumite perioade ale vieții, poate fi necesar un aport mai mare de acid folic (de exemplu, sarcina, dar și lunile anterioare concepției), astfel încât suplimentarea poate fi recomandabilă.
Am selectat pentru dvs. câteva suplimente de acid folic care pot fi utile în caz de nevoie crescută de această vitamină B. Cu toate acestea, vă reamintim întotdeauna că, așa cum se menționează pe ambalaj: " Suplimentele nu sunt destinate să înlocuiască o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos ”. Citiți întotdeauna prospectul pentru a cunoaște toate caracteristicile produsului și luați-l sub indicația și urmând sfatul medicului dumneavoastră pentru a evita contraindicațiile și a obține rezultatele dorite.
Aceste produse ar putea provoca, de fapt, efecte secundare dacă suferiți de anumite boli sau interacționați cu terapiile medicamentoase în curs. Deci, mai mult ca oricând, este important să consultați un medic înainte de a lua orice produs , chiar dacă natural, pentru a evita problemele.
FLORADIX - ACID FOLIC - SALUS
Supliment în capsule ideal pentru suplimentarea rezervelor de B9 în timpul sarcinii sau alăptării. Cu două capsule ajungeți la doza zilnică de acid folic recomandată femeilor însărcinate sau care intenționează să rămână însărcinate, adică 400 mcg. Nu conține drojdie, lactoză și alcool și este potrivit pentru vegetarieni și vegani.
INGREDIENTE: Ulei de măsline, grăsime de nucă de cocos, ulei de sâmburi de palmier. Agent de acoperire: acid folic din ceară de albine (52,6mg / 100g); Capsulă: Amidon modificat; umectanți: sorbitol, maltitol, glicerină; colorant: oxid de fier; emulgator: glicerolmonostearat
INFORMAȚII NUTRITIVE: (2 capsule) 200 mcg de acid folic
UTILIZARE: (în sarcină) 2 capsule pe zi, fără a mesteca cu puțin lichid dimineața
AVERTISMENTE: Nu depășiți doza recomandată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor sub 3 ani.
FOLIC 400 Mcg - VIAȚĂ LUNGĂ
În acest caz, este suficient un singur comprimat pentru a ajunge la doza zilnică recomandată de acid folic. Chiar și suplimentul propus de Long Life este conceput special pentru femeile însărcinate, atât de mult încât pachetul citește „sănătatea mamei” ca informații specifice pentru consumatori. Pachetul conține 100 de comprimate.
INGREDIENTE: (1 comprimat): acid folic 400 mcg, agenți de încărcare (fosfat dibazic de calciu și mc celuloză), agent de îngroșare (carboximetil celuloză de sodiu), agenți anti-aglomerare (acid stearic și stearat de magneziu vegetal), acid folic, agenți de acoperire (hidroxipropilmetilceluloză și polietilen glicol).
INFORMAȚII NUTRITIVE: (1 comprimat): 400 mcg de acid folic
UTILIZARE: 1 comprimat pe zi cu apă în timpul mesei.
AVERTISMENTE: Nu depășiți doza recomandată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor sub 3 ani.
ACID FOLIC COMPACT - GSE
Compact Folic Acid este un supliment de acid folic extras din coji de lămâie organice certificate. Este oferit în pachete de 120 de comprimate, fiecare conținând 400 micrograme de acid folic, doza zilnică recomandată pentru femeile gravide și cele în vârstă fertilă care planifică sosirea unui copil.
INGREDIENTE: acid folic 400 mcg, maltodextrină, extract de orez, extract de coajă de lămâie (Citron Limon - pericarpiu), concentrat de orez.
INFORMAȚII NUTRITIVE: (1 comprimat): 400 mcg de acid folic
UTILIZARE: Se recomandă consumul unui comprimat pe zi cu multă apă.
AVERTISMENTE: Nu depășiți doza recomandată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor sub 3 ani.
ACID FOLIC - NATURARE
Naturando oferă un supliment de acid folic în tablete, de asemenea, conceput special pentru maternitate. După cum ne amintește compania, aportul de B9 este esențial mai ales în primele 3 luni de sarcină, chiar dacă există cei care recomandă să luați suplimentul chiar mai târziu.
INGREDIENTE: Fosfat de calciu, agent de încărcare: celuloză microcristalină; Agenți anti-aglomerare: stearat de magneziu, dioxid de siliciu; Folat.
INFORMAȚII NUTRITIVE: (1 comprimat) 400mcg de acid folic
UTILIZARE: se recomandă administrarea a 1 comprimat pe zi pentru întreaga perioadă de gestație.
AVERTISMENTE: Nu depășiți doza recomandată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor sub 3 ani.
BIOTINĂ CU ACID FOLIC - NATURÈS PLUS
Nature's Plus oferă un supliment de acid folic cu adaos de biotină, o substanță care favorizează utilizarea sa și, de asemenea, esențială pentru procesul de reproducere și creștere a celulelor corpului nostru. Cu toate acestea, doza recomandată de acid folic este dublă, de fapt vorbim despre 800 mcg. Produs hipoalergenic, vegetarian, nu conține gluten, drojdie, grâu, porumb, soia sau lapte.
INGREDIENTE: 2000 mcg de biotină, 800 mcg de acid folic, celuloză microcristalină, fosfat di-calcic, hidroxipropil metilceluloză, acid stearic, stearat de magneziu, tărâțe de orez, riboflavină și carcasă proteică. Pe o bază specială pentru eliberarea treptată a ingredientelor.
INFORMAȚII NUTRITIVE: (1 comprimat) 2000 mcg de biotină, 800 mcg de acid folic
UTILIZARE : cereți sfatul medicului dumneavoastră
AVERTISMENTE: Nu depășiți doza recomandată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor sub 3 ani.
VITA FOLIC - SOLGAR
Vita Folic oferă 400 mcg de folat (acid pteroylmonoglutamic) pentru fiecare tabletă. După cum își amintește Solgar, pe lângă faptul că contribuie la sinteza normală a aminoacizilor și la creșterea țesuturilor materne în timpul sarcinii, această vitamină ajută sistemul imunitar și reglează metabolismul homocisteinei.
INGREDIENTE: 400 mcg Folat (acid pteroylmonoglutamic); Agenți de încărcare: fosfat de calciu dibazic, celuloză microcristalină. Agenți anti-aglomerare: acid stearic vegetal, dioxid de siliciu. Îngroșător: carboximetil celuloză de sodiu. Folat (acid pteroil (mono) glutamic).
INFORMAȚII NUTRITIVE: (pentru 1 comprimat) Folat (acid pteroylmonoglutamic) 400 mcg
UTILIZARE: Înghițiți 1 comprimat pe zi, cu apă, de preferință cu o masă.
AVERTISMENTE: Nu depășiți doza recomandată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor sub 3 ani.
Francesca Biagioli
cu sfatul Robertei Martinoli , chirurg și biolog nutriționist
Citește și:
ACID FOLIC: ALIMENTELE CARE CONȚIN CELE MAI MULTE
ACID FOLIC: BENEFICII ȘI EFECTE ADVERSE
VITAMINE: TOATE PROPRIETĂȚILE ȘI ALIMENTELE CARE CONȚIN CELE MAI MULTE
